Ställa Mål & Resolutioner

Du kanske tror att sätta mål och resolutioner är endast för nya året , men det är inte så . Du kan göra ett mål när som helst på året , eller till och med förnya de du tidigare misslyckats med att slutföra . Många människor har svårt att sätta mål för att de inte vet var jag ska börja . Problem och personliga frågor kan verka överväldigande , med var och en lika viktig som någon annan . Om detta är fallet med dig , plocka små , ​​lätt uppnåbara mål i först ta fart och bygga upp ditt självförtroende . När du har gjort det , är du redo att ta itu med större och mer komplexa mål . Instruktioner
1

Gör mål och resolutioner uppnåeligt och realistiskt - inte ställa dig upp för misslyckande genom att göra en upplösning som en vanlig människa inte skulle kunna slutföra . Sätt upp ett mål att förlora ten pounds i två månader , till exempel - inte på två veckor . Bevara din hälsa , självkänsla , och allmänna välbefinnande genom att sätta på liknande praktiska mål .
2

Var specifik med dina mål . Stava dem i detalj , till exempel , " Jag kommer att äta 500 färre kalorier per dag och motion för en timme varje dag för att förlora ten pounds i två månader . " Undvik att göra dina mål vaga , till exempel " . Jag löser för att gå ner i vikt " Addera 3

Ställ en tidsram för dina mål - få en kalender , om det behövs , för att skriva ner dem . Arbetet med att slutföra din resolutioner ett visst datum ; undvika inställning vaga datum , till exempel " ibland i år ska jag gå ner i vikt . " Planera en belöning som du ger dig själv när du når framgång datum för ökad motivation
4

Bryt ner stora mål i mindre steg . ; till exempel , om du vill få ett jobb med högre lön , sätta mini mål som " jag ska först skriva om mitt CV , så jag kommer att titta igenom efterlysningsannonser . Senare kommer jag att ordna intervjuer för jobb där jag är intresserad . " Fira när du åstadkomma ett steg för att hålla målformulering erfarenheter positiva .
5

Gör nya mål när dina första som uppnås . Gör dessa mål mer komplexa och svårare att nå än tidigare mål .
6

Berätta för andra om dina mål och resolutioner , inklusive eventuella milstolpar som du gjort själv . Be andra att hålla dig till dessa milstolpar och mål när din egen motivation och drivkraft är flaggning
7

Skriv ner eventuella hinder och hur man handskas med dem . . Följ upp med din plan om och när dessa hinder uppstår . Gör din plan så detaljerad och specifik som det du gjorde för att ställa dina mål . Addera