Hur du håller ditt fokus

Att hålla fokuserad kan vara svårt i vissa situationer , men du kan följa några riktlinjer för att hjälpa till att hålla dig på rätt spår . Använd din tid mer effektivt så att du kan få mer gjort och undviker onödig stress . När du arbetar med något , låt dina vänner och familj vet att du skulle uppskatta om de lämnar du ensam - det är svårt att hålla fokus på vad som helst med distraktioner . Saker du behöver
Timer eller klocka
Hörlurar
Penna och papper
Visa fler Instruktioner
1

Skapa en lista på mål som du vill uppnå . Bryt ner målen i små sektioner . Till exempel , istället för att sätta den breda målet " Skriva uppsats " på din lista , ska du skriva , " Hitta källor för essä , " " Skapa utkast av essä , " " Redigera essä , " etc. Mark målen utanför din lista när du når dem .
2

Skapa ett schema som hjälper dig att uppnå de mål du satt upp. Tilldela en viss tid för varje uppgift . Ta med tid avsatt för att ta pauser , eftersom dessa kommer att öka din produktivitet . Addera 3

Inrätta en arbetsplats som hjälper dig att uppnå dina mål . Bli av distraktioner genom att stänga av tv , bär hörlurar för att stänga ute buller och rengöring ditt arbetsområde . Om du arbetar på en dator , undvika att komma åt program och webbplatser som inte behövs för att utföra uppgiften .
4

Påminn dig själv vad du arbetar med och varför det är viktigt för dig . Om du gör ett projekt för arbete , kanske du inte helt intresserade av det , men du kan ändå tänka på de pengar du tjänar , räkningar som måste betalas ut och hur du ska unna dig något speciellt när du är klar .
5

Belöna dig själv i slutet av dagen om du nått alla dina mål . Addera