Hur hitta en ny Orsak till ett nytt sätt att leva

Lång varaktig förändring är svårt . Lösa för att ändra är den enkla delen , men att behålla den nya regimen när den första utbrott av entusiasm har förfallit är tufft . Om motivation och orsaken till förändringen är mycket stark , det gör det lättare att hålla fast vid de åtgärder som krävs för att förverkliga dem . Således många engagerade rökare som har en hälso skrämma, plötsligt hitta viljan att sluta . Enligt Barry Greenwald , Ph.D. , det finns flera anledningar till att människor finner ändrar svårt . En person känner ibland ambivalent om förändringen . Han kan ha en känsla av hjälplöshet , känner att han är ett offer för omständigheter eller kan vara i förnekelse av behovet av förändring . De viktigaste är att hitta en anledning som motiverar dig att vilja förändra . Instruktioner
1

Titta på olika aspekter av ditt liv . Enligt HealthGuidance , fungerar självförbättring bättre än bara positivt tänkande till att förändra hur du känner dig själv . Många människor har en känsla av att inte tycka om sig själv väldigt mycket . Det mest effektiva sättet att motverka detta är att vidta åtgärder för att åstadkomma saker , vare sig genom att förbättra din hälsa , kondition , eller din arbetsprestation .
2

Ställ dig själv några bestämda mål . Detta kommer att hjälpa dig att förbli motiverad och även att känna en känsla av prestation . Möte ett mål , till och med en ganska liten en , kan ge dig en känsla av stolthet som i sig kommer att ge dig en anledning att ändra . Detta är en anledning till de mest högpresterande människor fortsätter att sträva efter . De njuter av känslan av prestation så mycket att de vill upprepa den. Addera 3

Tänk dig de sätt som ändrar hjälper dig att relatera annorlunda mot andra. Ibland befinner fel med andra eller har negativa känslor mot andra människor på grund av sina egna brister . Ändra dig själv och öka din självkänsla gör dig mer positiv och avslappnad med andra människor . Du kan också vara en positiv förebild för andra ; tänka på hur bra denna känsla skulle vara . Addera