Hur man blir känslomässigt stark

Vissa människor är mer motståndskraftiga än andra , men de flesta människor har kapacitet att bli känslomässigt stark . Istället för att känna överväldigad och paralyserad , den känslomässigt starka sidan upp till utmaningar . Om du har känslomässig styrka , får du inte skratta dig igenom svårigheter , men du har förmågan att tåla stress och få igenom allt vad livet kastar dig . Instruktioner
1

Sätt upp ett mål att bli känslomässigt stark . Bara att beslutet är ett steg . Inte bara önska det . Flytta bort från kontemplation scenen och bestämmer att du kommer att lyckas .
2

Ändra dina tankar . Detta kommer inte att verka naturligt i början, men det kommer att bli lättare . Coacha dig själv att börja prata med dig själv på olika sätt under en tuff tid . Säg " Jag kan hantera detta problem , " i stället för " Jag vet att jag klarar inte det här . " Addera 3

Öva flytta utanför din komfortzon , som kommer att vara obekväm i början. Givet ett val mellan tillväxt och komfort , de flesta väljer komfort .
4

Ta små steg , och inte försöka göra allt på en gång . Om du inte är fysiskt demonstrativ , är du troligtvis inte kommer att börja krama alla dina vänner . Försök att bara röra vid dem på axeln . Det kanske inte verkar så mycket för andra , men för dig , kan det vara ett stort steg .
5

Räkna med människor nära dig att stå emot ändringen och kanske klaga på det . Och om ingen klagar , är du förmodligen inte uppleva en betydande del av tillväxten .
6

Erkänn förändringen att få känslomässig styrka kommer inte att ske omedelbart . Det är en process , inte en händelse . Addera