Hur man använder en Rubber att stoppa negativa tänkande

Negativt tänkande kan vara giftiga i ditt liv . Samtidigt som vi alla har negativa tankar då och då , kan vara alltför kritisk paralysera dig och hålla dig från att uppnå allt du vill ha i ditt liv . För att sparka de negativa tankar och känslor , kan du behöva flera metoder . Ett sådant sätt är att använda ett gummiband för att stoppa negativa tankar . Med hjälp av denna teknik kan hjälpa till att förvisa negativt tänkande . Detta är vad du behöver
Coated gummiband
Visa fler Instruktioner
1

Sätt en belagd gummiband på en handled . En vanlig gummiband fungerar också, men kan hamna dra armen hår . Antingen handleden är bra .
2

När du har en negativ tanke , säger " stopp " högt , samtidigt knäppa av gummiband . Detta måste ske samtidigt så att din hjärna associerar gummiband med tanken . Addera 3

När du har knäppte gummiband , berätta själv vad du hade den negativa tanken om. Ta en stund att reflektera över det . Addera