Studier visar att musik på arbetsplatsen faktiskt slappnar arbetare . University of Illinois forskare som finns i en studie av 256 kontorsanställda att lyssna på musik på sina egna val lugnade slitna nerver , röstas kontors distraktioner och förbättrad kontorsprestanda.
Produktivitet
Musik ökar produktiviteten .
Samma studie säger att musik ökar produktiviteten på arbetsplatsen . En separat studie säger att kvaliteten på arbetet var faktiskt lägst med ingen musik . Och 1993 , forskare vid University of California i Irvine fann att studenter som lyssnade på Mozarts Piano Sonata K.448 i 10 minuter innan ett rumsligt IQ-test gjorde åtta poäng högre än de som inte gjorde det .
Satisfaction
En annan positiv effekt av musik på arbetsplatsen är större tillfredsställelse med arbetsgivaren . Studier visar att när folk lyssnar på deras eget val av avslappnande musik på jobbet , de har mindre intresse av att byta jobb .
Fysiska effekter
Musik har faktiska fysiska effekter på kroppen. Lugnande musik sänker snabb hjärtfrekvens och blodtryck . Det kan främja avslappning av spända muskler . Musik minskar sympatiska nervsystemet och andningsfrekvens .
Stress Relief
På grund av effekterna lugnande musik har på kroppen själv , kan det vara en stor källa till stress lättnad . Musik främjar också en positiv stämning , förbättrar vakenhet och kan minska olyckor på arbetsplatsen . Forskare har funnit att musik kan minska mängden kortisol , en stressrelaterad hormon som produceras av kroppen som svar på stress.
Val av musik
Valet av musik du lyssnar på i arbetslivet är viktigt . Hårdrock och heavy metal är inte bidrar till stress och avkoppling . Om ditt mål är att öka koncentrationen , då musik med en konstant , lätt beat och lätta melodier är bäst . Musik med en upbeat rytm visar sig vara den bästa stressen - reducering. Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online