Vad är Suppression

? Suppression är en psykologisk försvarsmekanism , samt en teknik som används inom kognitiv psykologi , som medvetet innebär att sätta besvärliga tankar eller idéer av ens sinne . Dess effektivitet är föremål för mycket debatt . Historia

1892 , Sigmund Freud noterade dämpning som en av flera ego försvarsmekanismer , eller tekniker som sinnet använder för att skydda sig från obehagliga tankar och känslor . Dämpning är en nära kusin till förtryck . Skillnaden är att förtrycket sker på ett omedvetet plan medan dämpning innebär medvetet försöker blockera en tanke från ens sinne .
Funktion

På 1980-talet , kognitiva psykologer utvecklade " tänkte stoppa ", en metod för att hantera negativa tankar . Kunderna uppmanades att stoppa negativa eller tvångstankar genom att säga ordet nej eller försöker att omedelbart byta ut den oroande tanken med en positiv tanke .

Överväganden

Tanke stopp var en accepterad behandling teknik fram till mitten av 1990-talet , när Daniel Wegner publicerade sin bok , " vita björnar och andra oönskade tankar : . Suppression , Obsession , och psykologi Mental kontroll " Wegners forskning visade ingen fördel för tanke stopp . Om något , orsakade tekniken en " rebound " effekt som gjorde tanken återkommer ännu oftare än om inget ingripande användes . Addera