Spel är en form av underhållning för miljontals människor som gillar att satsa på sitt favoritlag eller dra i spakarna på en spelautomat då och då. Men det finns också många spelare som inte kan kontrollera sina impulser och som återvänder till casinot eller spelar online så ofta att de riskerar sitt eget liv och sina nära och käras trygghet. Denna typ av destruktivt spelande förstör liv – och ibland tar det även liv. Det är svårt för ett samhälle som omfamnar spel som en viktig intäktskälla att göra mycket åt problemet. Däremot kan personer med spelproblem, liksom deras vänner och anhöriga, lära sig känna igen varningstecknen och aktivt försöka hjälpa till.
Se över din situation och gör ett modigt och ärligt bokslut över ditt spelande. Om du spelar för mer än vad du har råd att förlora har du ett problem som du behöver ta itu med. Om tanken på spel ständigt finns i bakhuvudet, eller om du har svårt att släppa tidigare förluster, är det dags att agera.
Vänd dig till dem som älskar dig och bryr sig om dig. Det kräver ett smärtsamt erkännande från din sida, ett som kan göra din partner eller dina anhöriga arga och upprörda. Men när de väl har bearbetat beskedet kan de hjälpa dig att få rätt stöd. De kan dessutom spela en avgörande roll i att hindra dig från att spela vidare, exempelvis om du är beredd att överlåta din ekonomi till dem. Det kan kännas som ett svårt steg, men om du redan har spelat bort pengar tidigare och inte vill utsätta dig själv eller din familj för mer skada är det en investering värd att göra.
Sök upp en grupp inom Spelare Anonyma (Gamblers Anonymous). Där träffar du andra i samma situation som du – människor som också har ett spelproblem och som kan dela med sig av erfarenheter och råd om hur du hanterar det. Kom ihåg att problemet inte försvinner av sig självt. Spelberoende botas inte helt, men genom självkännedom, stöd från andra och genom att medvetet bygga upp hinder mot spelandet går det att återfå kontrollen över sitt liv.
Hitta sätt att använda din tid produktivt. Om du lägger stor del av din fritid på att spela, tänka på spel och planera nästa spelrunda behöver du något annat som fyller tomrummet i ditt liv. Leta efter aktiviteter som gör nytta för andra människor. När du engagerar dig tillsammans med andra får du chansen att byta fokus, bryta isoleringen och upptäcka nya intressen.
Fundera över hur tom din framtid riskerar att bli om du fortsätter spela hänsynslöst och människorna runt omkring dig gör det smärtsamma valet att bryta kontakten med dig. Det är vad de i slutändan kan tvingas göra. Hänsynslösa spelare drar ofta med sig andra i sin nedgång, och många inser inte vilken skada de åsamkat sig själva och sina nära förrän det är för sent. Att våga se sig själv i spegeln och lova att förändra sitt liv är ett arbete som görs en dag i taget – men det kan vara den mest givande insatsen en spelare någonsin gör.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online