Hur man skriver Mätbara personliga mål

Alla har mål som att förbättra kondition , minska skuld , anordna personliga utrymme eller spendera mer tid med nära och kära . För att förhindra att samma mål från skramlande runt i flera år utan att bli klar , skriv ner dem , visa dem på en framträdande plats och kontrollera dem varje vecka . SMART målformulering process som används i verksamheten ger en solid modell för att skriva specifika, mätbara , uppnåeliga , realistiska och relevanta , och tids inramat konkreta personliga mål . Mål innebär att bygga nya vanor , och när du skriver och implementera , kom ihåg att ge nya beteenden 30 dagar att bli vanor . Instruktioner
1

Basera dina mål på dina personliga värderingar och kom ihåg att sätta mål innebär kompromisser . Tänk på mål som flexibla riktlinjer som kan utvecklas efter behov . Kontrollera varje mål med SMART-kriterierna .
2

Identifiera specifika målområden såsom time management , människor , pengar , hälsa, fritid , andlighet , vardagsrum eller andra personliga val som kommer att tänka på .

3

Välj en fråga i varje område . För tidsplanering , kan ett SMART mål läst , " Varje arbetsdag eller skoldag jag ska komma ur sängen första gången larmet går . "
4

Tänk på dina viktigaste mål om människor . Du kan skriva , " Jag kommer att läsa till mitt barn i 10 minuter , tre gånger i veckan , " eller " Jag kommer att ringa eller e-posta en älskad varje lördag . "
5

Minska stressen om pengar med ett konkret mål såsom , " jag kommer att betala räkningar inom tre dagar efter avlöningsdag . " Ett långsiktigt mål skulle kunna rikta ett datum för att betala av ett kreditkort och beloppet för varje månatlig betalning .
6

Bygga på starka sidor . Med alla mål , fokusera på vad du kan göra och förbättra den. En hälso- mål kunde läsa , " Med min hälsa leverantörens godkännande , kommer jag gå ett kvarter en dag och tillsätt en varje vecka , tills jag kan gå i 10 block . "
7

Förbättra fritid med fokus till exempel " jag kommer att spendera 30 oavbrutna minuter i veckan i mitt trä shop. "
8

Utveckla ditt andliga liv med ett mål som " jag kommer att ägna fem minuter , fyra dagar i veckan för att läsa , meditation , eller bön till natten . " Ändra införliva dina personliga preferenser .
9

Gör ditt hem mer tilltalande genom att skriva ett mål som fungerar mot att lösa vad stör dig . Ett mål kan läsa , " Jag kommer att minska röran genom att lägga bort saker när jag är klar med dem . "
10

prioritera de mest angelägna frågorna för att undvika frustration . Genom att lägga ut en plan för att arbeta på en sak för den första månaden och lägga till en annan i den andra eller tredje månaden , kan du uppleva framgång som motiverar dig att ta itu med nästa mål .
11

Plan för bakslag , misslyckanden och det oväntade . Livet händer medan vi strävar efter att uppnå målen . Förlåt dig själv och få tillbaka på rätt spår så snabbt som möjligt .
12

Belöna dig själv och sätta upp nya mål att expandera på varje prestation . Arbeta med din make , sambo , rumskompis eller en vän som hjälper dig att vara fokuserad . Addera