Högtidsfirande ska egentligen vara en tid för familj, glädje och festligheter, men det krävs inte mycket för att stämningen plötsligt blir stressig. Kommer du dock ihåg dessa tips kommer tiden tillsammans med släktingarna att bli både avslappnad och trevlig.
Högtidsfirandet ger den perfekta möjligheten för släktingar att samlas, men varken en utflykt eller en present kan lösa gamla, olösta konflikter. Gör ditt bästa för att förbli vänlig mot dina släktingar, även om du kanske inte känner dig lika gästvänlig som vanligt. Använd samtidigt inte högtiderna som tillfälle för familjerådgivning – vissa samtal passar bättre vid ett annat tillfälle.
Om du vet vilka personer och situationer som brukar utlösa stress kan du i förväg fundera på hur du vill reagera. Om din mamma till exempel gärna svävar över förberedelserna inför högtidsmåltiden kan du erbjuda henne att sköta matlagningen helt själv. Har din brors hund dessutom svårt att umgås med små barn är det klokt att insistera på att hunden stannar hemma under firandet.
Avvik inte alltför långt från din dagliga rutin. Framför allt små barn mår bra av förutsägbara sysslor och återkommande moment. Som vuxen kan du minska både deras stress och din egen genom att hålla ett konsekvent dagschema där barnen vet vad som väntar. Behöver ditt barn sin förmiddagslur för att orka resten av dagen bör du inte beröva hen lugn och ro bara för att firandet pågår. Ingen uppskattar ett hysteriskt eller övertröttat barn.
Även om kvinnorna ofta sköter det mesta kring festdetaljerna kan både barn och män bidra. Var inte rädd för att be om hjälp, och tro inte att du måste klara allt själv. Känner du dig stressad smittar det ofta av sig på andra – dela upp uppgifterna och njut istället av firandet tillsammans.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online