Hur man blir en mer patient Person

Vi vet alla att tålamod är en dygd , men att bli en mer tålmodig person kan tyckas vara en svår uppgift . Livet rör sig ofta på ett nästan brutalt tempo . Våra kroppar och tankar är ständigt på språng . Att försöka lära sig tålamod mitt i det hela kräver engagemang och hängivenhet , men det kan göras . De många fördelar gör lektionen en värd lärande. Instruktioner
1

Andas . Otålig , upprörda människor glömmer hur man kopplar av . De möter hälsoproblem på grund av ständig emotionell stress som leder till fysiska symptom . Stela nackar , ryggar och migrän kan vara bara toppen av isberget . När du känner dig knyta upp i irritation , stoppa vad du gör. Blunda och ta flera långa, djupa andetag . Djupandning ger en frisk , lugnande effekt på din kropp och själ .
2

sätta problem i perspektiv . Dina problem blek i jämförelse med någon annans . När du blir avskurna i trafiken , påminn dig själv om att du sitter i en arbetsgrupp , bekväm bil . Du skulle kunna gå till jobbet . När du har influensa , vara tacksam för att du inte har att göra med cancer . Om du har cancer , är i dag en bra dag , eftersom du lever för att njuta av det . Oavsett hur stort ditt problem , kan det alltid bli värre . Att hålla negativitet i schack hjälper dig att lära sig tålamod genom att hålla humöret i schack . Addera 3

Vara en tolerant person. När andra människor gör misstag , inte vara snabb att döma . Din tålamod sjunker till noll när du blir arg . Kom ihåg att ingen är perfekt och behandlar andra med en attityd av respekt , snarare än irritation .
4

kreativ . Kreativitet handlar om att utöva sinnet på ett produktivt , men ändå icke - stressande sätt . Skapa sig en tid bara för dig . Måla en bild eller lära sig att korsstygn . Gör en sak som du alltid velat göra , utan annan anledning än att du har alltid velat göra det . Det finns en 2 - faldig nytta . Du utvecklar tålamod när du lär dig ett nytt uppdrag , och du minskar stress när du gör en aktivitet för ren njutning .
5

Undvik multi - tasking . När ditt sinne går i för många riktningar , utföra din lilla . Frustration och otålighet omger ofta många bollar i luften som onda hantlangare . Gör en sak i taget . Gör det väl . Sedan gå vidare till nästa sak .
6

Håll ögonen på priset . När du lär dig tålamod , kommer du att förbättra ditt liv på många sätt . Bättre hälsa , en roligare socialt liv , och förbättrade familjerelationer är bara några . Kom ihåg varför du tränar tålamod innan du flyger bort handtaget . Ägna dig ansträngningen , och snart nog kommer tålamod att bli en vana . Addera