Hur släppa Skuld

Skuld är en mäktig känsla . Ibland kan det hjälpa människor att inse när de har gjort fel och uppmuntra dem att ställa allt till rätta . Andra gånger kan det vara känslomässigt förlamande , vilket gör det svårt för människor att gottgöra eller att gå förbi vad de gjorde . Om din skuld paralyserar dig , måste du lära dig att släppa det . Instruktioner
1

Bekräftelse din skuld i situationen . Det första steget till att kunna låta skuld gå är att ta ansvar för din del i det som hände . Även om dina handlingar var välmenande och oavsiktligt orsakat en dålig situation , är det viktigt att erkänna att ens handlingar får konsekvenser . Till exempel kan du ha tagit ett jobb i en annan stad tänker det skulle vara bättre för din familj , men när du flyttade , alla var olycklig .
2

Ber om ursäkt till alla skadelidande . Du kommer inte kunna släppa taget om skuldkänslor om någon annan fortfarande är sårade . Erbjud upp en uppriktig ursäkt , förklara att du förstår vad du gjorde var fel och du önskar att du hade gjort saker annorlunda . Addera 3

Inse att alla människor har gjort saker som orsakar dem skuld och skam när vi ser tillbaka på dem . Men de flesta människor kan också lära sig av sina misstag och göra en insats för att bli en bättre människa för det .
4

Gör en plan för hur du kommer att göra saker annorlunda i framtiden . Utan att ha ett nytt sätt att närma sig ditt liv , kommer du att fortsätta att göra saker som du känner dig skyldig. Poängen med att låta din skuld går inte att ackumulera mer , utan att börja om från början .
5

Ta en cue från judendomen och skapa en visuell representation av att släppa taget . På Yom Kippur , judiska människor världen kasta brödsmulor i en flytande ström av vatten . Varje bröd smula representerar en " synd " och det strömmande vattnet tvätta dessa synder bort . Hitta ett liknande sätt att släppa taget om de saker som ni känner sig skyldig . Addera