Hur man behandlar Dental Plaque

Plack är den tunna , klibbiga film av bakterier som är ständigt närvarande på tänderna . Varje gång du äter , bakterierna släpper placksyror som angriper tandemaljen , vilket kan leda till röta och håligheter . Om inte bort genom regelbunden tandborstning , härdar plack att bilda en gul substans som kallas tandsten . Tandsten är svårare än plack att ta bort , och det kan få under tandköttskanten , vilket orsakar tandköttsproblem . The American Dental Association rekommenderar att följa en daglig munhygien regim hemma för att hålla plack i schack . Detta är vad du behöver
tandborste
Tandkräm
Tandtråd
Visa fler Instruktioner
1

Köp en tandborste med ett huvud som är små till medelstora , och med multi - tuftade , runda ändar nylonborst som är mjuk till medium . Eller använda en elektrisk tandborste med en liten oscillerande huvud .
2

Välj en tandkräm som innehåller fluor . Olika tandkrämsprodukterär utformade för olika behov såsom munhälsan , tandstenskontroll, känslighet och vitare, men de flesta innehåller fluor för att förebygga karies. Addera 3

Pressa en ärt - storlek mängd tandkräm på din tandborste .
4

Placera huvudet på tandborsten mot tänderna med borsttoppama lutas i 45 graders vinkel mot tandköttskanten .
5

Flytta borsta i små cirkelrörelser över samtliga ytor på varje tand - även insida och bitande ytor - i ungefär två minuter . Undvik att trycka för hårt .
6

Ta bort plack och bakterier från tungan genom att borsta det försiktigt med din tandborste .
7

Spotta ut tandkrämen när du är klar med borstning . Skölj din tandborste ordentligt med rent vatten .
8

Wind ungefär 18 inches av tandtråd runt långfingret på varje hand . Håll tandtråd spänd mellan tummen och pekfingret .
9

Guide tandtråden mellan tänderna med hjälp av en mild " gungande " rörelse . Flytta tandtråd runt varje tand upp till tandköttskanten .
10

Skölj munnen med rent vatten för att rensa plack , bakterier och matrester . Addera