Om du lider av bruxism (tandgnissling eller tandpressning) eller temporomandibulär dysfunktion – det vill säga smärta i käkleden och de omgivande musklerna – kan en bettskena hjälpa dig att lindra besvären. En mjuk bettskena passar bäst vid lindriga symtom. Har du svårare besvär riskerar du att slita ut en mjuk skena snabbt, och då kan en hårdare modell vara ett bättre alternativ.
Det finns flera sätt att tillverka en mjuk bettskena på egen hand. Metoden nedan ger troligen den bästa kombinationen av låg kostnad och god kvalitet.
En bettskena som inte passar dina tänder exakt kan göra mer skada än nytta. Beställ därför en avtryckssats så att du kan få en skena anpassad efter just ditt bett. Flera företag erbjuder avtryckssatser, både via nätet och över disk hos återförsäljare som apotek och dagligvarubutiker. Satserna skiljer sig sällan nämnvärt åt mellan olika tillverkare.
När du tar emot din sats innehåller den en bit avtrycksmassa. Rulla massan till en form som liknar ditt finger. Lägg sedan massan i bettskenan (som ingår i satsen) och placera den i munnen, över antingen underkäkens eller överkäkens tänder – helst den tandrad som visar minst slitage. Bit ihop ordentligt mot skenan och håll positionen i två till fyra minuter.
Det bästa är att skicka avtrycket till ett laboratorium som följer tydliga branschstandarder, exempelvis en medlem av National Association of Dental Laboratories (NADL). Fördelen med att använda ett dentallaboratorium är att du får en kvalitetsskena till ett lägre pris, eftersom du slipper de extra kostnader som ett tandläkarbesök innebär.
En dåligt tillverkad bettskena kan faktiskt förvärra smärtan eller problemen kopplade till bruxism. Dessutom är en skena som sitter dålig mindre trolig att användas konsekvent varje natt. Ta dig därför tid att hitta ett seriöst dentallaboratorium och prova skenan noggrant när den kommer. Passar den inte bra? Ta helt enkelt ett nytt avtryck. I slutändan kommer ditt leende att tacka dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online