Dålig munhälsa kan leda till tandköttsinflammation eller allvarligare parodontal sjukdom. Den milda formen av tandköttsinflammation, gingivit, gör att tandköttet blir inflammerat och börjar blöda. Om tillståndet inte behandlas kan det utvecklas till parodontit, en avancerad form av tandköttsjukdom som kan leda till att tandköttet drar sig tillbaka och i förlängningen att tänderna lossnar.
Enligt American Academy of Periodontology kan tandköttsjukdom dessutom kopplas till andra kroniska inflammatoriska tillstånd som diabetes, Alzheimers sjukdom och hjärt-kärlsjukdom. Att hålla tandköttet friskt är därför viktigt inte bara för munens skull, utan för hela kroppens hälsa.
God tandhälsa börjar med rena tänder och friskt tandkött. American Dental Association (ADA) rekommenderar att du borstar tänderna två gånger om dagen med en ADA-godkänd fluortandkräm. Byt tandborste var tredje till fjärde månad, eller tidigare om borsten börjar bli sliten.
Rengör dessutom mellanrummen mellan tänderna med tandtråd eller en interdentalborste för att avlägsna den klibbiga beläggning som annars härdar till plack, samt matrester som fastnat. Ett antibakteriellt munskölj kan ytterligare reducera bakteriaktiviteten i munnen.
Trots ett noggrant omhändertagande av munhälsan kan tandköttsjukdom ändå utvecklas, exempelvis på grund av ärftlighet, okontrollerad diabetes, graviditet eller felaktig rengöringsteknik. Regelbundna kontroller är därför nödvändiga för att upptäcka tidiga tecken på tandköttsjukdom.
Tandläkare rekommenderar också en professionell tandrengöring var sjätte månad för att avlägsna plack som kan bildas även med omsorgsfull daglig vård. Plack är en av de främsta orsakerna till tandköttsjukdom.
En balanserad kost med viktiga näringsämnen hjälper till att hålla tandköttet friskt. Enligt Life Extension kan en kost som saknar kalcium, C-vitamin och B-vitaminer öka risken för parodontit. Livsmedel rika på antioxidanter skyddar tandköttet mot inflammation – exempelvis citrusfrukter, blåbär, jordgubbar och andra färgstarka frukter och grönsaker.
Institute for Optimum Nutrition påpekar dessutom att brist på protein, D-vitamin och kalcium kan orsaka nedbrytning av ben runt tänderna samt försvaga de periodontala ligament som fäster tänderna vid käkbenen.
Aktiva åtgärder som de ovan nämnda är avgörande för ett friskt tandkött, men det finns även vissa riskfaktorer att undvika. Rökning ökar risken för parodontit eftersom den försämrar syre- och näringstillförseln till tandköttet, vilket stör produktionen av cytokiner – proteiner som behövs för att reglera immunförsvar och inflammation.
Stress är en annan faktor som indirekt kan skada tandkötts hälsa. Stress kan nämligen utlösa ohälsosamma vanor som rökning och dåliga matvanor, vilka i sin tur bidrar till sämre munhälsa.
Ett friskt tandkött handlar om helheten: god daglig munhygien, regelbundna tandläkarbesök, näringsrik kost och sunda levnadsvanor. Genom att kombinera dessa faktorer minskar du risken för både gingivit och parodontit – och stärker samtidigt din allmänna hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online