Hur man kan stoppa Nocturnal tandgnissling

Om du vaknar på morgonen med en öm käke , smärtsamma tänder eller en huvudvärk , kan du slipa tänderna på natten . Detta tillstånd, som kallas bruxism, kan till slut skada på tänder och käklederna av käken. Med hjälp av din tandläkare , kan du sätta fingret på problemet och sätta stopp för tandgnissling . Följ dessa steg för att lära sig mer . Instruktioner
1

Besök din tandläkare för en examen . Tandläkaren kan misstänka bruxism om han upptäcker ovanliga slitage fläckar på tänderna, sprickor eller brott . Berätta för din tandläkare om eventuella symtom du kan ha .
2

Försök att fastställa orsaken till dina tandgnissling . Stress , sömnproblem , onormal bett , saknade tänder eller sneda tänder kan vara bidragande faktorer . Addera 3

Fråga tandläkaren om en skräddarsydd nightguard att bära när de sover. Tillverkad i ett mjukt material , glider en nightguard över tänderna i en käke och skyddar den andra käken ur kontakten .
4

Överväg att ha din tandläkare minska höga fläckar på tänderna för att förbättra ett onormalt bett. Mer allvarliga fall kan kräva ytterligare tandvård .
5

Undersök stressen i ditt liv . Din " vardagen " kan bidra till din nattliga grind ! Hitta ett sätt att slappna av innan läggdags , som att lyssna på musik , läsa , eller ta ett bad . Tänk rådgivning om din stress är överväldigande . Addera