Vaknar du på morgonen med en öm käke, värkande tänder eller huvudvärk? Då kan det bero på att du gnisslar tänder i sömnen. Tillståndet kallas bruxism och kan med tiden skada både tänderna och käklederna. Med hjälp av din tandläkare kan du identifiera problemet och få stopp på tandgnisslingen. Här är fem steg som hjälper dig vidare.
Tandläkaren kan misstänka bruxism om hen upptäcker ovanliga slitspår, sprickor eller frakturer på dina tänder. Glöm inte att berätta om de symtom du upplever, till exempel käkvärk eller huvudvärk på morgonen – det underlättar bedömningen.
Ofta finns flera bakomliggande faktorer bakom tandgnissling. Stress, sömnproblem, ett felaktigt bett, saknade tänder eller sneda tänder kan alla bidra. Att identifiera orsaken gör det lättare att välja rätt behandling och förebygga framtida besvär.
Fråga din tandläkare om en specialtillverkad bettskena att använda under natten. Skenan, som är gjord av ett mjukt material, placeras över tänderna i ena käken och skyddar tänderna i den andra käken från kontakt. Det minskar slitaget och avlastar samtidigt käklederna.
Din tandläkare kan slipa bort höga punkter på tänderna för att förbättra ett felaktigt bett. I mer allvarliga fall kan ytterligare tandvårdsinsatser behövas, exempelvis kronor, broar eller tandreglering.
Din "dagliga grind" kan ligga bakom ditt nattliga! Hitta sätt att koppla av före läggdags – lyssna på musik, läs en bok eller ta ett varmt bad. Regelbundna vanor som motion och god sömnhygien kan också göra stor skillnad. Känner du att stressen blivit övermäktig kan samtalsterapi vara ett värdefullt stöd.
Kom ihåg att obehandlad bruxism kan leda till sliten tandemalj, känsliga tänder och käkledsbesvär över tid. Ju tidigare du söker hjälp, desto bättre är chansen att skydda ditt leende.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online