Att genomgå bariatrisk kirurgi innebär att du permanent måste förändra hur du äter – både direkt efter operationen och under resten av ditt liv. Vid operationen minskas magsäckens storlek till ungefär samma storlek som en valnöt, vilket gör det fysiskt omöjligt att fortsätta äta på samma sätt som tidigare.
Trots detta misslyckas cirka 20 procent av patienterna med att äta korrekt efter operationen, vilket kan leda till att de antingen inte går ner i vikt alls eller till och med går upp i vikt igen. Genom att följa rätt riktlinjer kan du maximera resultatet av din operation och upprätthålla en hälsosam vikt långsiktigt.
Under de första tre månaderna efter operationen går du successivt från flytande kost till purerad kost och därefter till mjuk mat. Fokus ligger på många små måltider utspridda över hela dagen. Det är avgörande att du respekterar varje fas innan du går vidare till nästa.
Fast föda måste tuggas tills den blir mosig för att kunna smältas ordentligt. Tugga varje tugga minst 30 gånger innan du sväljer. Detta underlättar matsmältningen och minskar risken för blockeringar i den lilla magsäcken.
Hugg eller skär maten i mycket små bitar före varje tugga. Detta gör det lättare att tugga ordentligt och hjälper dig att undvika att överbelasta magsäcken.
Om du äter för snabbt riskerar du att drabbas av så kallat dumping-syndrom, vilket kan orsaka illamående, kräkningar, magont, svettningar, yrsel och diarré. Drick vätskor i små klunkar och undvik att dricka samtidigt som du äter, eftersom det kan fylla magsäcken i förtid.
Vissa livsmedel, särskilt sådana med högt sockerinnehåll, bör undvikas helt. En legitimerad dietist kan hjälpa dig att göra bra val och skapa en kostplan som ger dig störst möjliga nytta av operationen. Prioritera proteinrik mat först i varje måltid, eftersom kroppen behöver extra protein under återhämtningen.
Eftersom du inte kan få i dig alla nödvändiga näringsämnen enbart via maten behöver du ta kosttillskott dagligen för att undvika vitaminbrist och undernäring. Din vårdgivare kan ordinera ett anpassat vitamintillägg som passar dina behov.
Känsla av tryck, illamående eller smärta i överkroppen är ofta tecken på att du är mätt. Att äta bortom mättnadspunkten kan orsaka obehag och komplikationer efter bariatrisk kirurgi. Lyssna på din kropp och sluta äta så snart du känner dig nöjd.
Att äta rätt efter bariatrisk kirurgi kräver disciplin, tålamod och goda vanor. Kom ihåg att även hålla dig väl hydrerad mellan måltiderna genom att dricka minst 1,5 liter vatten per dag. Med rätt inställning och stöd från ditt vårdteam kan du uppnå varaktiga resultat och förbättra din hälsa på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online