Hur man äta ordentligt efter Gastric Bypass

Efter att ha gastric bypass operation , de flesta patienter upplever att de har fått ett nytt liv . Dock är det operation bara det första steget mot en smalare själv . Livslånga kostförändringar krävs för att förlora övervikt och engagemang för dessa förändringar är nyckeln . Medan läkaren ger patienten med en viss diet att följa , nedan är några bra generella steg att ta när man försöker äta ordentligt efter gastric bypass . Instruktioner
1

Välj livsmedel som innehåller mycket protein och lite fett , fibrer, kalorier och socker . Korrekt intag av rätt typ av näringsämnen är det viktigt steg i att äta ordentligt efter gastric bypass .
2

Ät dina måltider utan att dricka vätska . Vätskor lägga till en känsla av fullkomlighet , och detta kommer att hindra dig från att konsumera tillräckliga mängder av rätt mat efter gastric bypass . Addera 3

Ändra portioner till 1/4 kopp eller 2 uns av mat per sammanträde . Efter tillräckligt lång tid går , kan du äta upp till 1 kopp mat per måltid .
4

Håll snacks till ett absolut minimum . Småäta mellan måltiderna , särskilt i de tidiga stadierna av återhämtning från gastric bypass , kan leda till illamående , diarré och svettningar .
5

Håll dig till en daglig äta rutin . Försök att planera dina måltider noga , på bestämda tider , men alltid variera ditt val av mat så att du inte blir uttråkad med din regim . Addera