Hur får man ur sängen med en höftleds

Efter höftledsplastik , måste du undvika en viss uppsättning rörelser för att minska risken för luxation . Dessa restriktioner , som kallas försiktighetsåtgärder , förändra ditt sätt att slutföra vissa dagliga arbetsuppgifter under din återhämtning . En försiktighetsåtgärd är att du inte måste böja din nya höft mer än 60 till 90 grader . För att undvika detta måste du lära dig ett nytt sätt att komma ur sängen . Saker du behöver: Review, en rullator , kryckor eller käpp
Visa fler Instruktioner
Komma på sängen efter höftproteskirurgi
1

Flytta alla sängkläderna ur vägen så att du inte trassla in sig i dem . Se till att din rullator , kryckor eller käpp är inom räckhåll .
2

Placera kroppen ungefär 6 inches från kanten av sängen . Ditt ben som opererades bör vara närmast edge.Make säker på att du inte är på yttersta kanten av sängen . Du vill vara stabilt när du står up.If benen känns stel , ta en stund att slappna av . Gör cirklar med anklarna , peka och flex tårna , sträcka lite . Addera 3

Lägg armarna vid din sida , handflatorna nedåt nära höfterna , och tryck försiktigt axlarna från sängen några inches . Håll armbågarna på sängen .
4

Flytta långsamt fötterna mot sängkanten . Använd armbågarna för att skjuta . Håll det opererade benet rakt och tår pekade upward.If du har problem att hålla benet rakt , försök att försiktigt trycka på baksidan av ditt knä i sängen . Detta kommer också att hålla ditt knä rullar inward.For mer inflytande , böja knä för oanvänd benet , och tryck försiktigt foten i sängen när du flyttar överkroppen med din elbows.Do inte rulla över på din sida .

5

Sträck ut armarna när du flyttar benen över sängkanten , och sitta upp . Om fötterna inte når golvet , gå framåt tills de gör . Luta dig tillbaka något , med händerna på sängen bakom höfterna .
6

Sätt foten av din oanvänd benet på golvet . Den opererade benet ska vara rakt ut framför dig . Se till att du är stabil innan du står upp .
7

Sätt en hand på rullator eller kryckor . Tryck ur sängen med andra handen i en stående position.Do inte luta sig framåt när du stiger upp. Addera