Hur återupptar jag Golf Efter höftledsplastik

? Även ett gemensamt förfarande , höftprotes är fortfarande större operation , som kräver veckor av intensiv rehabilitering , och månader av uppföljning att vänja sig den nya gemensamma . För patienter som spelade golf , få klartecken att återvända kan vara ett bekymmer . Medan en läkare kommer att avgöra när det nya gemensamma har tillräckligt läkt , kan de flesta golfare återgå till att spela allt från 3 till 9 månader efter höftledsplastik . Instruktioner
1

Stretch innan du spelar golf , även om du bara planerar att slå en hink bollar . Med hjälp av de metoder som lärs ut i efter operationen rehab , sträcka ut dina hamstrings, lår och kalvar , . Detta kommer att öka flexibiliteten och undvika onödig stress , samt öka blodflödet till benen
2

Hyr en varukorg för att undvika att gå hela kursen , vilket ställer onödig stress och trötthet i höftleden . Walking en kurs motsvarar ungefär fem miles , vilket anses vara för mycket promenader på en gång på en ersatt höftled Addera 3

Bär tennisskor istället för spetsade golfskor . . Spikes kan orsaka " rotations stress" på den nya höftleden , eller moment - som båda kan förvärra smärta och åter skada läkningsområdet . Du kan köpa spikeless golfskor i butiker som specialiserat sig på golf leveranser .
4

Ta dig tid att återgå till full styrka . Börja med en partiell swing , ta det lugnt , arbeta upp till en full gång gradvis . Börja på en driving range , öva med korta järn och wedgar innan du arbetar upp till skogen och en förare på en full gång . Addera