Efter en höftledsplastik är förmågan att böja sig i midjan kraftigt begränsad under återhämtningsperioden. Din läkare informerar dig om hur länge restriktionerna gäller och hur långt du kan böja dig säkert, men räkna generellt med flera veckor då du inte bör böja höften mer än 90 grader.
För dig som är van vid att klara dig själv kan det kännas frustrerande att inte ens kunna ta på strumporna på egen hand. Lösningen heter strumphjälp – ett enkelt hjälpmedel som gör att du kan ta på dig strumpor utan att böja dig för mycket. Här följer en steg-för-steg-guide.
Dra strumpan över den stora, krökta delen av strumphjälpen. Se till att hälen på strumpan vetter mot den krökta delen och dra på den hela vägen, tills tån når slutet av hjälpmedlet. Vik sedan en del av strumpan över den övre änden så att den sitter fast ordentligt.
Släpp ner strumphjälpen mot golvet medan du fortfarande håller i remmarna eller handtagen. För in foten i den öppna änden av strumpan och se till att remmarna eller handtagen hamnar på vardera sidan om benet.
Dra lugnt och jämnt uppåt i remmarna eller handtagen tills strumpan sitter på foten och har dragits upp så långt som den går.
Ta bort strumphjälpen från baksidan av strumpan och fortsätt sedan på exakt samma sätt med den andra strumpan.
Kom ihåg att även att ta av strumpor kan vara utmanande efter operationen. En gripklo kan hjälpa dig att dra av strumporna utan att böja dig. Fråga också gärna din arbetsterapeut eller sjukgymnast om vilken modell av strumphjälp som passar dig bäst – det finns flera olika varianter på marknaden, och rätt hjälpmedel gör vardagen betydligt enklare under återhämtningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online