Rehabilitering efter distala bicepssene-reparation: Fasindelat protokoll & milstolpar

Fas	Tidsram	Viktiga interventioner	Milstolpar
I: Skydd	0–2 vkr	Bakre skena 90° flektion / neutral rotation; NWB armbåge; handled/hand AROM; kyroterapi	Incision läkt; ödem kontrollerad
II: Tidig rörelse	2–6 vkr	Gängbart skena: lås upp 30°→130° vid vk 6; passiv/aktiv-assist ROM; isometrier; inget motstånd supination/armbågsflektion	Full passiv ROM; skena avstängd vk 6
III: Styrketräning	6–12 vkr	Progressiv motstånd flektion/supination; stängd kedja; skuldrostabilisering; cardio (underkropp)	Styrka 70% controlateral; funktionella ADL
IV: Avancerad / Återgång till sport	12–24 vkr	Plyometri, intervallkastning, sportspecifika driller; isokinetisk testning	>90% styrka, ingen smärta/apprehension; kirurggodkännande

Ingen aktiv supination mot motstånd före 8–10 veckor (transplantat/fixationsfel risk).
Natt-skena (extension) ofta fortsatt 6–8 veckor.
Övervaka heterotop benbildning (indometacin profylax ibland används).
Neurovaskulära kontroller (radialisnerv, posterior interosseus).

Protokollvariationer finns (kirurgspecifik, akut vs. kronisk, transplantatförstärkning). Följ alltid din opererande kirurgs ordination.

Höftledsoperation