Hur lång tid tar återhämtningen efter en distal bicepsenoperation?

Återhämtningstiden efter distal bicepsenoperation kan variera beroende på individen och skadans svårighetsgrad. Men här är en allmän tidslinje för återställningsprocessen:

Fas 1:Immobilisering (1-2 veckor)

- Armen kommer att placeras i en skena eller gips för att immobilisera armbågen och låta senan läka.

Fas 2:Kontrollerad rörelse (2-6 veckor)

- Gradvis rörelseomfångsövningar kommer att påbörjas för att förbättra armbågsflexion och extension.

– Sjukgymnastik kommer att fokusera på att återställa muskelstyrka och funktion.

Fas 3:Förstärkning (6-12 veckor)

- Styrkande övningar kommer att fortsätta för att förbättra styrkan och stabiliteten i armbågen.

– Aktiviteter i det dagliga livet kan återupptas, men att lyfta tunga föremål eller intensiv träning bör undvikas.

Fas 4:Återgå till full aktivitet (12 veckor och längre)

– De flesta människor kommer att kunna återgå till hela sitt utbud av aktiviteter, inklusive sport, vid det här laget.

– Det är dock viktigt att fortsätta lyssna på sin kropp och undvika alla aktiviteter som orsakar smärta.

Det är viktigt att följa din kirurgs instruktioner och närvara vid alla sjukgymnastikbesök för att säkerställa en framgångsrik återhämtning.