En ömmande, artrosdrabbad eller skadad knäled kan allvarligt försämra en persons livskvalitet. Tack och lov finns total knäprotes (TKR) som kan ge patienter med svårt skadade knän ett helt nytt liv. Ingen behöver längre lida av smärtan och begränsningarna som en dålig knä medför. En konstgjord knäled kan opereras in, vilket gör det möjligt att återgå till ett smärtfritt och aktivt liv. Men liksom alla typer av konstgjorda leder kan en knäprotes slitas ut över tid, vilket kan kräva en ny operation, så kallad revisionskirurgi. Genom att följa dessa enkla råd kan du avsevärt förlänga livslängden på din konstgjorda knäled.
Med andra ord: missbruka inte din nya knä. Konstgjorda knäleder är, precis som alla andra typer av konstgjorda leder, konstruerade för att vara hållbara och slitstarka. De är byggda för att tåla stora belastningar och upprepade rörelser under lång tid. Det finns dock gränser. Framför allt bör högbelastande aktiviteter undvikas till varje pris. Löpning, joggning, hopp och de flesta typer av professionella kontaktsporter bör undvikas. Dessa aktiviteter utsätter en konstgjord knä för enorma påfrestningar och minskar dess livslängd avsevärt. Slitage och lösgöring av protesen är de två främsta orsakerna till att knäimplantat fallerar i förtid, och högbelastande aktiviteter ökar kraftigt risken för att detta inträffar. Håll dig till lågintensiva aktiviteter som cykling, promenader, simning eller vandring för dina fysiska och rekreativa behov.
Övervikt ökar kraftigt belastningen på din konstgjorda knä. Precis som vid konstgjorda höftleder kommer en hälsosam viktnivå att avsevärt förlänga livslängden på din nya knä. Även om knäleder inte bär lika mycket kroppsvikt som höftleder, stödjer knäet fortfarande en stor del av kroppsvikten vid varje steg. Att hålla vikten nere eliminerar en hel del stress som annars läggs på den konstgjorda knäleden.
Håll musklerna i och runt knäleden så starka och smidiga som möjligt. Benens muskler fungerar som stötdämpare varje gång foten träffar marken; ju starkare och mer tränade dina benmuskler är, desto mer stöd ger de din konstgjorda knä. Lågintensiva aktiviteter som simning, cykling, promenader och till och med styrketräning för underkroppen erbjuder ett utmärkt träningspass som hjälper till att hålla benmusklerna i form och starka, vilket i sin tur bidrar till stabiliteten och skyddet av knäet.
Undvik att upprepade gånger översträcka eller vrida knäleden. Till skillnad från höftleden, som är konstruerad för att ge större rörlighet, är knäet designat för att vara mindre flexibelt och skadas därför lättare om det pressas bortom sina naturliga gränser. För att säkerställa hälsan och livslängden på din nya knä är det klokt att undvika all aktivitet som får knäet att vrida sig eller översträckas, såsom basket, singeltennis och olika andra stop-and-go-aktiviteter.
Genom att kombinera sunt förnuft med regelbunden, skonsam träning och en hälsosam livsstil kan du hjälpa din knäprotes att hålla i många år framöver. Kom ihåg att regelbundna kontroller hos din ortopediska specialist också är viktiga för att kunna upptäcka eventuella problem i tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online