Återhämtningstiden efter ryggkirurgi varierar beroende på vilken typ av ingrepp som utförts. Vissa personer behöver varken gångram eller någon större hjälp för att röra sig under de första 30 dagarna efter operationen, medan andra behöver stöd för att kunna gå. Det är viktigt att kunna röra sig på egen hand, och därför kan din kirurg skicka hem dig med en gångram. Hur mycket du behöver använda den varierar utifrån din individuella situation.
Justera gångramen efter din längd. Be en sjuksköterska eller en närstående om hjälp om du inte klarar det själv. För att gångramen ska passa rätt ska dina armböjer kunna böjas bekvämt när ramens överkant ligger i nivå med vecket på insidan av handleden. En korrekt anpassad gångram minskar belastningen på både axlar och rygg.
Håll fast ordentligt. Greppa gångramen med en hand på varje handtag medan du står upprätt.
Skjut fram gångramen. Flytta ramen ett lagom steg framåt innan du börjar gå.
Gå mot gångramen. Ta ett steg i taget mot ramen och fördela din vikt på gångramen medan du rör dig framåt.
Placera gångramen framför dig. Se till att kroppen är riktad rakt mot ramen.
Använd båda greppen. Lägg en hand på handtaget och en hand på tvärstången på gångramens framsida. Denna stång sitter lägre och ger ofta bättre hävstång när du försöker resa dig.
Flytta dig fram till sitsens kant. Glid framåt på stolen eller sängen så att du kommer närmare gångramen.
Res dig kontrollerat. Stöd ryggen och benen genom att trycka ifrån med händerna när du reser dig. Observera att många personer inte har några problem med att gå runt efter ryggkirurgi, men däremot har svårt att resa sig från en sittande position. Gångramen kan fungera som ett praktiskt och portabelt stöd i just dessa situationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online