Så för att lindra Diskbråck Smärta

Ett ​​diskbråck uppstår när skivorna som dämpar ryggraden paus eller bula . Avbrottet eller bula inte alltid skapar smärta , utom när det diskbråck platser press på nervrötter eller ryggmärgen . Stegen nedan kommer att lindra diskbråck smärta . Instruktioner
1

Rest för 2 till 4 dagar för att lindra diskbråck smärta . De flesta diskbråck läker på egen hand . Låt ryggen tid att läka genom att ta det lugnt .
2

Stärk din rygg för att lätta på trycket från diskbråck . Noggrant motion och sträcka på ryggen och benen . För ischias smärta från ett diskbråck , gör förlängningsövningareller tryck - ups . Att lägga på magen och hålla höfterna på golvet , trycker upp så långt du kan gå med armarna i uppsättningar av 10 . Addera 3

Medicate det drabbade området . Börja med ibuprofen . Sedan gå vidare till en läkare ordinerats narkotisk om det blir värre . Kontakta din läkare och hålla dem uppdaterade med utvecklingen , så att de kan behandla dig om det blir värre .
4

Få en massage . Berätta massageterapeut där smärtan är och vad det kan vara från . En väl utbildad meddelande terapeut kommer att veta vad som hjälpt diskbråck kunder i det förflutna .
5

Överväg kirurgi . Det finns flera operationer för att korrigera ett diskbråck . Det finns en diskektomi , laminektomi , och en perkutan diskektomi . Allt i princip ta bort eller minska trycket från skivfragmenten. Din läkare kan bäst beskriva diagnos , kirurgiska processen , och risker . Förhoppningsvis behöver du inte det här steget . Addera