Ett diskbråck uppstår när de stötdämpande diskarna mellan kotorna i ryggraden spricker eller buktar ut. En skada på disken orsakar inte alltid smärta – det är först när det brusna trycker mot nerverötter eller ryggmärgen som besvären uppstår. Smärtan kan stråla ut i armar eller ben och ofta upplevs den som stickande, brännande eller domnande.
Det goda nyheten är att de flesta diskbråck läker av sig själva inom några veckor. Här är fem steg som kan hjälpa dig att lindra smärtan under läkningsprocessen.
Vila i två till fyra dagar för att lindra smärtan vid diskbråck. De flesta diskbråck läker på egen hand, så ge din rygg tid att återhämta sig genom att ta det lugnt och undvika tunga lyft samt vridande rörelser. Undvik dock total sängvila under långa perioder – lätt aktivitet främjar faktiskt läkningen.
Genom att stärka muskulaturen kring ryggen minskar du pressen på det brusna. Träna och stretcha rygg och ben varsamt. Vid ischiasvärk orsakad av diskbråck kan extensionövningar vara effektiva: ligg på mage med höfterna mot golvet och pressa upp överkroppen så långt du kan med armarna. Gör övningen i omgångar om tio repetitioner. Stanna av om smärtan förvärras.
Börja med receptfria antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen, vilket både dämpar smärtan och minskar inflammationen runt nerven. Om värken blir värre kan läkaren ordinera starkare, narkotikaklassad smärtlindring. Håll regelbunden kontakt med din läkare och berätta hur det går, så att hen kan justera behandlingen om tillståndet inte förbättras.
En professionell massage kan lindra spänningar i muskulaturen runt det skadade området. Berätta för massören var smärtan sitter och vad den eventuellt beror på. En välutbildad massör har erfarenhet av klienter med diskbråck och vet vilka tekniker som brukar ge bäst lindring.
Om ingen annan behandling hjälper kan kirurgi bli aktuell. Det finns flera operationsmetoder för att åtgärda ett diskbråck, bland annat diskektomi, laminectomi och perkutan diskektomi. Samtliga innebär i grunden att trycket från diskfragmentet på nerven tas bort eller minskas. Din läkare kan bäst förklara diagnosen, ingreppets gång och vilka risker som finns. Förhoppningsvis behöver du aldrig gå så långt som till detta steg.
Kontakta vården omedelbart om du upplever tilltagande svaghet eller domningar i benen, problem med blås- eller tarmfunktion, eller förlorad känsel i underlivet. Dessa symtom kan tyda på allvarlig nervpåverkan och kräver snabb medicinsk bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online