Efter en skulderoperation blir din rörlighet kraftigt begränsad, och vardagliga sysslor som att klä på dig kan kännas oväntat svåra. Det finns vissa rörelser och positioner som du bör undvika helt under läkningsprocessen. Prata alltid med din läkare – både före och efter operationen – om vad du får och inte får göra. Medan du fortfarande är på sjukhuset kommer du troligen också att få besök av en fysioterapeut som ger dig vägledning för en så snabb och säker återhämtning som möjligt.
Låt den friska armen göra jobbet. Använd armen som inte har opererats för det mesta av arbetet. Det finns inga särskilda begränsningar för vilka kläder du kan bära – följ bara dessa tips när du tar på dem. Börja med överkroppen: använd den friska armen för att föra den opererade armen genom ärmen och dra sedan plagget upp över axeln. Är det en tröja utan knäppning, stick först huvudet genom öppningen och därefter den friska armen. Många upplever att skjortor eller blusar med knappar är bekvämare efter operationen, eftersom de inte behöver dras över huvudet. Löst sittande kläder i mjuka material gör dessutom allt betydligt enklare.
Ta på armbindan över tröjan. Din läkare avgör hur länge du behöver bära den, men vanligt är fyra till sex veckor beroende på typ av operation. Använd den friska armen när du tar på och justerar bindan, och be gärna någon i din närhet om hjälp de första dagarna. Se till att bindan sitter stadigt men inte för hårt, och kontrollera regelbundet att handen och fingrarna inte blir domnade eller svullna.
Klä på dig underkroppen sittande. Ta på byxor eller kjol medan du sitter på sängkanten eller en stadig stol, och använd den friska armen. När det gäller skor är ett förlängt skohorn oumbärligt – det låter dig ta på skorna utan att behöva böja dig djupt eller sträcka dig för långt ned. Välj hellre slip-on-skor än skor med snörning, eftersom de är mycket enklare att få på. Undvik samtidigt att lyfta den opererade armen över axelhöjd eller belasta den på något sätt.
Kom ihåg att tålamod är viktigt under återhämtningen. Planera in extra tid för att klä på dig, särskilt de första veckorna, och tveka inte att be om hjälp när du behöver det. Följ alltid fysioterapeutens och läkarens anvisningar för bästa möjliga resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online