Rotatorcuffen är en grupp muskler och senor som omger axelleden. Dessa muskler gör det möjligt att lyfta armen över huvudet och röra den upp och ner. Rotatorcuff-kirurgi behövs oftast efter en skada eller olycka. Yngre patienter opereras ibland på grund av överbelastning av musklerna, medan äldre patienter ofta opereras för att reparera bristningar i de senor som förbinder musklerna.
Återhämtningen efter denna typ av operation kan ta cirka sex månader. Det är framför allt under de första sex till tio veckorna som det kan vara utmanande att klä på sig, eftersom du då bär en armslinga och har begränsad rörlighet i den opererade armen. Med rätt kläder och några enkla tekniker blir vardagen dock betydligt lättare.
Du kommer att bära armslinga i ungefär sex till åtta veckor efter operationen. Även om läkaren vill att du utför passiva övningar under denna tid ingår det inte att föra armen genom en trång ärmskärm. För in din friska arm i ärmen och lägg skjortan mjukt över den skadade axeln. Tryckknappar är optimala eftersom de enkelt kan öppnas och stängas med en hand, till skillnad från vanliga knappar och dragkedjor. Vill du undvika knappar helt kan du istället bära en stor sweatshirt eller hoodie.
Använd din friska arm för att dra ner tröjan till midjan. För sedan in den friska armen i ärmen och låt den återhämtande armen ligga kvar under tröjan.
En tom ärm som hänger löst, eller en skjorta som bärs som en slags cape, kan kännas obekvämt eller irriterande. Köp istället ett linne med stora armhål – gärna tre till fyra storlekar större än vad du vanligtvis använder.
Dra först upp tröjan över huvudet med den friska armen och sträck den så nära armbågsnivå som möjligt. Håll linnet i undersidan av armhålet på den läkande sidan. För håligheten runt armen istället för att föra armen in i hålet. När linnet sitter stadigt runt armen och över axeln för du in den friska armen i det andra hålet.
Även när armen inte längre behöver slingan kan det göra ont att dra upp, knäppa och stänga dragkedjan på ett par jeans. Välj därför joggbuxar eller andra byxor med elastiskt band under hela återhämtningstiden.
Bär flip-flops, slip-ons eller skor med kardborrband. Om du är smidig kanske du inte har några problem att föra foten nära nog för att nå den med båda händerna och knyta skon. Men precis efter operationen, när du fortfarande är öm, är det mycket enklare att bara glida in foten i en sko som inte behöver knytas.
Förbered gärna kläderna kvällen innan och lägg dem inom räckhåll. Klä på dig i ett rum där du har stöd att luta dig mot, till exempel sängen eller ett badrumshörn. De första dagarna kan det också vara klokt att be en familjemedlem eller vän om hjälp. Undvik dessutom behåar som knäpps bak – en sportbehå med främre knäppning eller en mjuk topp utan behå underlättar avsevärt under återhämtningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online