Efter en skulderoperation är det viktigt att tidigt börja bygga upp musklerna och senorna kring axeln för att den ska återfå samma funktion som före skadan. Det finns flera olika övningar och behandlingsmetoder som kan hjälpa dig tillbaka, oavsett om du träffar en fysioterapeut regelbundet eller fått instruktioner av din läkare om att träna hemma. Rehabiliteringen brukar delas in i tre huvudkategorier.
Rörelseomfångsövningar handlar om att få leden att fungera i sina naturliga rörelsebanor. Syftet är att axeln ska kunna röra sig utan smärta eller stelhet, vilket är vanligt efter en operation. När du börjar med dessa övningar kan din fysioterapeut röra axeln åt dig (så kallad passiv träning), assistera dig under rörelserna, eller instruera dig att utföra dem själv. Allteftersom läkningen framskrider övergår den passiva rörelseträningen ofta gradvis till mer aktiv träning.
Transkutan elektrisk nervstimulering, förkortat TENS, är en fysioterapiform som använder elektriska impulser för att lindra smärta. En apparat med elektroder fästs vid axeln och kan användas både hemma och på fysioterapeutens mottagning. Behandlingen är smärtfri och kan vara ett värdefullt komplement till den vanliga träningen, särskilt i de tidiga skedena av rehabiliteringen när rörelser kan vara besvärliga.
Kryoterapi, eller köldbehandling, innebär att något kallt, exempelvis is, appliceras på en uttöjd eller skadad muskel för att dämpa smärtan i samband med skadan. Kylan minskar även svullnad och inflammation runt operationsområdet. Andra behandlingsformer inkluderar iontofores, där läkemedel förs in genom huden med hjälp av elektrisk ström, samt fonofores, där medicin leds genom huden med ultraljud.
Kombinationen av dessa metoder, tillsammans med tålamod och regelbunden träning enligt din vårdgivares anvisningar, ger de bästa förutsättningarna för en lyckad återhämtning. Kontakta alltid din fysioterapeut eller läkare om smärtan förvärras eller om du är osäker på hur övningarna ska utföras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online