Undvik att använda hårda tvålar som tar bort naturliga hud oljor och lämnar huden torr och fjällig . Mayo Clinic säger: " Samma produkter som håller ditt ansikte ser fräsch under våren och sommaren kan orsaka hudproblem under vintern Välj en mild , super fatted , oparfymerad tvål - . Bar eller flytande - . För rengöring Super - fatted betyder tvålen är laddad med oljor. " Använd olivolja baserade naturliga tvålar som finns på många naturliga spa -och hälsobutiker. Olivolja fungerar som en naturlig fuktighetskräm och inte irritera känslig hud .
2
Rengör och exfoliera ansiktet innan fuktgivande det . Rengöring ansiktet ordentligt torr och död hud i förväg hjälper till att behålla någon fuktkräm appliceras efteråt så att dess effekter ökar . Enligt WebMD , " För att få ut det mesta av din fuktighetskräm , exfolierar . Rensa bort döda hudceller låter en fuktighetskräm bättre penetrera torr hud . " Ett naturligt sätt att rengöra och exfoliera ansiktet är att använda en havremjöl skrubba . Blanda bara 1 msk . havregrynsgröt med 1 msk . varmt vatten. Applicera blandningen i ansiktet medan försiktigt skuras . Låt det sitta i 5 till 10 minuter , och skölj med varmt vatten . Addera 3
Återfukta huden med sunda , naturliga vegetabiliska oljor som hjälper till att fylla på huden , vilket gör den mjukare och smidigare . Vissa oljor att överväga att använda är mandelolja , olivolja och jojobaolja . Enligt Mayo Clinic , " För mycket torr , sprucken hud , oljor är att föredra . De har mer uthållighet än krämer gör och är mer effektiva på att förhindra vatten från att avdunsta från huden . "
4
Wash ansiktet med varmt vatten . Undvik att använda varmt vatten eftersom det kan remsa fukten borta från ansiktet och gör ditt ansikte torr , sprucken och känslig . Mayo Clinic stater , " Varmvatten och långa duschar eller badkar avlägsna oljor från huden . Begränsa ditt badkar eller dusch tid till ca 15 minuter eller mindre , och använda varmt , snarare än varmt , vatten . "
5
Använd en luftfuktare i ditt hem , särskilt under vintersäsongen . Användningen av luftkonditioneringar under vintern kan ta bort den naturliga fukten i luften , vilket gör din hud att känna torrare än vanligt . Mayo Clinic säger också , " Hot, kan torr inomhusluft förtorka känslig hud och förvärra klåda och fjällning . En bärbar hem luftfuktare eller en ansluten till din ugn tillför fukt till luften i ditt hem . "
6
Undvik att använda produkter med konstgjorda doftämnen och konserveringsmedel , som fungerar som allergener och öka hudens känslighet . Dofter läggs till hudvårdsprodukterför att täcka upp andra dofter och öka deras överklagande . Dessa dofter är inte naturligt , utan är i stället syntetiska och ofta innehåller starka kemikalier . Enligt Mayo Clinic , " Dofter i hudvårdsprodukter är den mest sannolika orsaken till hudirritationer eller kontaktallergier . " Ett bättre alternativ att överväga är användningen av en blandning av naturliga eteriska oljor med transportören oljor , såsom olivolja eller mandelolja , som appliceras på huden för att förbättra fuktande och att minska känsligheten.
7
Ät hälsosamma livsmedel rika på vitaminer och mineraler som ger näring åt huden . Enligt Natural News , " Lax - tillsammans med annan fet fisk , valnötter och linfrön - är rik på hälsosamma fettsyror som är viktiga för att uppnå frisk hud Viktiga fettsyror som omega-3 hjälper till att hålla cellmembranen friska genom att hålla ut . skadliga ämnen samt låta näringsämnen för att komma in i celler och avsluta med avfallsprodukter . Omega-3 minskar också kroppens produktion av inflammatoriska ämnen som kan skada huden . " Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom