Utveckla en rutin med ditt barn . Varva ner med ett bad , gosa och en sagobok . En godnattrutiner kommer att låta ditt barn vet att det är dags att göra sig redo för sängen .
2 Hjälp ditt barn att känna sig trygg .
Ge ditt barn en komfort objekt , till exempel en filt eller mjukis . Detta kommer att göra ditt barn känner sig trygga . Addera 3 Låt visst utrymme för valmöjligheter .
Låt ditt barn känner att hon har en viss kontroll över situationen . Låt henne välja vad man ska ha eller läsa innan läggdags , som föreslagits av Baby Center .
4 Ge ditt barn en chans att varva ner innan läggdags .
Klipp ut distraktioner . Småbarn är lätt stimuleras av ett högt TV och leksaker som lämnas ut . Plocka upp leksaker innan sängen och stänga av TV .
5 Håll ditt rum tabu .
Motstå frestelsen att låta ditt barn sova med dig . Ditt barn kommer att fortsätta att klättra in i din säng på natten , om du tillåter det .
6
Skär ner på ditt barns tupplur tid . Om ditt barn tupplurar efter 12:30 , start tupplurar tidigare . Om ditt barn tar två tupplurar , reduceras till en .
7 Conduct en sökning monster innan lights out .
Sätt en nattlampa i ditt barns rum , om han är rädd för mörkret . Om monster är ett problem , lugna ditt barn att det finns inget att frukta .
8 Ha tålamod med ditt barn .
Walk ditt barn tillbaka till sängen , om uppvaknanden uppträder . Prata med ditt barn för en stund och lämna . Så småningom kommer ditt barn inte längre behöver din hjälp . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom