Antioxidanter är ämnen som hjälper till att skydda din kropp mot fritt radikala skador skadliga medel i din kropp som kan leda till infektion och sjukdom. Antioxidanter spelar en viktig roll för att bygga och bibehålla ett starkt immunförsvar som kan hjälpa till att bekämpa många sjukdomar. University of Maryland Medical Center rekommenderar att du äter mat rik på antioxidanter för att ge dig ökat immunförsvar för att bekämpa bencancer. Mat som är rik på antioxidanter är frukter och grönsaker och innehåller bär körsbär tomater broccoli spenat och kale.
Mat som är rik på omega-3 fetter
University of Maryland Medical Center rekommenderar att konsumera omega- 3 fettsyror kan hjälpa till att minska dina symtom på bencancer. Det föreslår en dos av en eller två kapslar eller 1 matsked olja en eller två gånger om dagen för att minska inflammation i kroppen och stärka ditt immunförsvar. Goda matkällor för omega-3-fetter inkluderar lax sardiner valnötter linfrö och linfröolja. Omega-3-fett kan interagera med vissa mediciner såsom blodförtunnande läkemedel och kan orsaka problem. Kolla med din läkare innan du tar omega-3 i tillskott eller ökar din kostdosering.
Proteinkällor
Det är viktigt att konsumera tillräckligt med hälsosamt protein varje dag för att minska effekterna av kemoterapi behandlingar såsom muskel och viktminskning. Att konsumera mer protein kan hjälpa dig att bygga och bibehålla en hälsosam stark kropp som inte är lätt trött och kan bekämpa cancer. University of Maryland Medical Center rekommenderar att du väljer friska proteinkällor av god kvalitet. Bra val inkluderar magert kött tofu bönor kallvattenfisk ekologiska ägg vassle och vegetabiliska proteinskakningar.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom