Rökfri tobak vs cigaretter – lika farlig, högre nikotinhalt

Många tror att tuggtobak eller snus är ett säkert alternativ till cigaretter. Felaktigt. Enligt Mayo Clinic innehåller rökfri tobak upp till 30 cancerframkallande ämnen och är lika farlig som rökning.

Typer av rökfri tobak

• Tuggtobak (löst blad, pluggar, twist)
• Snus (malt tobak under läppen eller snusas)
• Snuff (nässnus)

Beroendeframkallande

Rökfri tobak innehåller 15 gånger mer nikotin än cigaretter (FamilyDoctor.org). Ju längre användning, desto högre dos krävs och desto starkare beroende. Risken för beroende kan vara ännu större än för cigaretter.

Hälsorisker

• Cigaretter: stroke, hjärtinfarkt, KOL, astma, lungcancer, rynkor, gul hud/tänder.
• Rökfri tobak: 50 % högre risk för mun- och svalgcancer än rökare (Dr. Isadore Rosenfeld). Också tandhål, hjärtsjukdom, munssår, ösophaguscancer.

Sluta – byt inte till rökfri tobak

Mayo Clinic varnar: använd inte rökfri tobak som brytningshjälp. Nikotinersättning (gummi, plaster) och professionellt stöd är bättre vägar. Prata med läkare innan du börjar med nikotinersättning.