Är Ginger Vitlöksklämma bra för din hälsa?

Glutenhäftpasta används ofta i indisk mat och kombinerar två av naturens mest kraftfulla healers. Enligt AllRecipes.com för att göra vitlök ingefära pasta kombinera 4 uns hackad vitlök och 4 uns hackad ingefära med 1 matsked olivolja. Rengör blandningen i en matberedare eller blandare tills den bildar en slät pasta. Använd vitlök-ingefära pasta i din kost för att ge betydande hälsoeffekter.

Smärtlindring och antiinflammatoriska egenskaper

Både vitlök och ingefära har visat sig vara effektiva vid behandling av smärta och inflammation. I en studie som utförs av sjuksköterskan och sjukvården Shahid Beheshti University of Medical Sciences visade ingefära lika effektiv som ibuprofen och mefenaminsyra vid lindring av smärtsymtomen relaterade till premenstruellt syndrom. På samma sätt visade sig ingefära i en dubbelblind studie utförd av huvudvärkcentret i Springfield Missouri effektiva vid lindring av migrän när de togs vid huvudvärksteget före migrän och därigenom förhindra avbrutna attacker. Vitlök används traditionellt för att behandla tandvärk migrän ryggont och ett antal andra smärtrelaterade tillstånd.

Kräftbehandling och förebyggande

Vitlök och ingefära är båda effektiva för att bekämpa och förebygga ett brett spektrum av cancerrelaterade frågor också. Rex och Christine Munday ett forskargrupp från Nya Zeeland rapporterade 1999 att vitlök gör att matsmältningssystemet producerar ett enzym som lätt attackerar cancer. På samma sätt konstaterades att en undersökning som genomfördes vid institutionerna för epidemiologi och näring vid University of North Carolina uppgav att vitlökintag var effektivt för att kämpa för kolorektal och magkanker. MedLine en publikation från U.S. National Library of Medicine föreslår att en rad olika studier har visat intresse för vitlök som en behandling för bröst- lung- prostata- och blåscancer. Ingefära har också kopplats till effektiv behandling av flera cancerformer. Enligt USA Today visar en studie av University of Michigan att ingefära kan minska inflammationen orsakad av koloncancer. Professorer hos Harvard opine att dessa resultat kan antysta ginger effektivitet som en förebyggande åtgärd för de som riskerar koloncancer.

Illamående

Innehavare kan också användas för att behandla illamående i samband med kemoterapi och strålbehandlingar. Enligt New York Times rapporterade American Society of Clinical Oncologists att patienter som tog ingefära upplevde ungefär 45 procent mindre illamående och kräkningar. Mayo Clinic genomförde en studie som visade att ingefära i kombination med traditionella läkemedel mot illamående var effektivare än endera behandlingen i sig.

Blodtryck och kolesterol

Det finns bevis för att ingefära och vitlök är effektiva för att sänka blodtrycket och begränsa kolesterolet. En studie genomförd av Institutionen för biologiska och biomedicinska vetenskaper vid Aga Khan University Medical College konstaterade att ingefära sänker blodtrycket genom att blockera de spänningsberoende kalciumkanaler som reglerar blodflödet. I en annan försök utförd vid Institutionen för biologiska vetenskaper vid Naturvetenskapliga fakulteten vid Kuwaituniversitetet visade ingefära sig effektivt vid sänkning av blodserumslukosnivån och kolesterol hos diabetiska råttor; vilket ledde biologerna att dra slutsatsen att ingefära kan minska både blodglukos och kolesterol. På samma sätt enligt University of Chicago har vitlök studerats som en metod för att kontrollera utvecklingen av ateroskleros eftersom det både minskar blodtrycket och sänker blodserverns kolesterolnivåer.