Vad är kalciumoxalat?

Kalcium är ett essentiellt mineral medan oxalat är en bitter komponent av vissa växter. De två binder samman i matsmältningssystemet. Kombinationen kan orsaka kalciumoxalatnyresten när en person som är mottaglig för detta problem konsumerar för mycket av dessa ämnen och dricker inte tillräckligt med tillräckligt med vätskor för att spola kalciumoxalatkristaller från njurarna.

Statistik

Cirka 80 procent av alla njurstenar är tillverkade av kalciumoxalat enligt Brigham och Women's Hospital. Njurstenar består av mineraler som normalt lämnar njurarna genom urinen men dessa kristaller kan hyra i njurarna och växa större. Fem procent av amerikanerna utvecklar njurstenar vilket noteras av Brigham och Women's Hospital. Män och individer med en familjehistoria av njursten är mer benägna att drabbas av sjukdomen. Risken stiger kontinuerligt efter åldern 40.

Effekter

Oxalat är en mycket större faktor vid njurestenbildning än kalcium är enligt Brigham och Women's Hospital. Att förbruka 1000 till 1200 mg kalcium per dag kan bidra till att förhindra njursten eftersom kalcium binder med oxalat i matsmältningsorganet och förhindrar att oxalatet utsöndras i urinen. Gratis oxalat i urinen ökar tendensen att bilda njurstenar.

Matar att äta

Eftersom för mycket kalcium också kan öka risken för att bilda kalciumoxalatstenar är det bäst att få kalcium genom diet snarare än kosttillskott. Bra källor till kalcium som noterades av Brigham och Women's Hospital inkluderar fettfria eller fettfria mejeriprodukter inklusive mjölk ost och yoghurt. Du kan också få kalcium genom att äta broccoli collard greens sardiner mandlar svarta bönor tofu och kalcium-fortifierad apelsinjuice och sojamjölk.

Mat att undvika

Begränsa livsmedel och kryddor högt i oxalat innehåll kan också bidra till att förhindra kalciumoxalatstenar. En lista över oxalatinnehållande ämnen som sammanställts i Dr. Duke Phytochemical och Ethnobotanical Databases innehåller gröna grönsaker och många andra grönsaker sojabönor linser pumpa stjärnfrukt bananer bovete mandel havre vete svart och vitpeppar vallmo frön och ingefära.

Förebyggande /lösning

Drick 8 till 12 koppar vätska per dag för att förhindra kalciumoxalat och andra typer av njursten enligt råd från Brigham och Women's Hospital. Detta kan inkludera kaffe. Att dricka tillräckligt med vätska kan också spola ut en befintlig sten om den inte är för stor. Större stenar kan kräva litotripsy vilket är ett förfarande som bryter upp stenen med chockvågor eller ett mindre kirurgiskt förfarande för att ta bort dem.