1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Effekten av värme på marin fiskolja

Fiskoljor är mycket omättade . De är därför mycket instabil och börjar oxidera omedelbart efter extraktion från fisken. Exponering för värme , metaller , syre och ljus ökar oxidationen och kan leda till härskning och allvarliga komplikationer. Värmeeffekter
Fiskoljor utsätts för värme kan medföra allvarliga hälsorisker .

Fiskoljor får aldrig värmas . Värme ökar oxidation, vilket orsakar att oljorna härskna i en process som omvandlar oljan till skadliga lipidperoxider . Lipidperoxider utlöser fria radikaler som äter upp och neutraliserar kroppens förråd av vitamin E och andra antioxidanter . De kan också skada feta cellmembran , vilket ytterligare ökar hälsorisker .

Hälsa komplikationer
Konsumtionen av härsken fiskoljor har kopplats till vissa degenerativa sjukdomar .

Många människor rapporterar milda biverkningar från att ta hälsosamma fiskoljor . Dessa vanliga symtom är rapningar , skumt andedräkt , diarré och orolig mage . Blodförtunnande och blåmärken är sekundära biverkningar ses ofta i de som konsumerar en högre än genomsnittlig dos av fiskoljor .

Men konsumerar oxiderade ( härskna ) fiskoljor kan öka risken för mycket allvarliga problem, till exempel åderförkalkning , blodpropp , cancer och andra degenerativa sjukdomar .

Rekommendationer
Inköpsfiskoljorsom finns i mörkbrun glasflaskor .

Kalla saktar oxidation . Kylanfiskoljekapslarär absolut nödvändigt. Fiskolja kapslar ska förvaras i mörkt brunt glas för att minska exponeringen för ljus . Välj fiskolja varumärken som innehåller vitamin E för att förhindra oxidering och härskning . Och , slutligen , aldrig äter härsken fiskoljor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom