1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man äter hälsosamt på Lone Star

Att äta hälsosamt är en livsstil som kan följas oavsett var en person äter . Lone Star Steakhouse har många olika val på menyn som är friska . Följ tipsen nedan för att äta hälsosamt på Lone Star Steakhouse . Instruktioner
1

Välj objekt på menyn som är lägre i kaloriförbrukningen än andra . För förrätt , kyckling anbud är det bästa valet med bara 378 kalorier per portion . Om att äta biff , är Femstjärniga Filet bäst med 738 kalorier . Grillad kyckling och lax är mycket friskare , med endast 186 och 240 kalorier respektive. För sidor , väljer ångade grönsaker med endast 71 kalorier eller Texas Rice med bara 80 i stället för en bakad potatis som har 663 .
2

Ät mat som är låg fetthalt. Om man försöker att hålla den låg fetthalt , kan det vara klokt att hoppa över stek helt och hållet. Grillad kyckling har bara 2,4 gram fett ; laxen har 10,8 , medan den hälsosam biff har över 60 gram fett . Det är den Femstjärniga 9 uns filet igen . För sidor , de ångade grönsaker och ris är återigen det bästa valet , med 1 och 2 gram fett , medan sötpotatis har 8 och bakade potatisen har 18 . Addera 3

Gör låg - kolesterol val. Om att äta biff , har Femstjärniga filet 180 mg kolesterol , och kyckling och lax har vardera 96 mg . Alla sidorna är relativt låga i kolesterol .
4

Order saker som är låg natriumhalt . Det bästa alternativet för en natriumfattig diet är det grillad kyckling , med endast 108 mg natrium . Det Femstjärniga filet har 126 mg , följt av 11 - uns Delmonico med 176 mg , och New York Strip med 210 . Beställ blue cheese dressing på sidan sallad som har bara 13 mg . Den bästa sidan är en sötpotatis med endast 37 mg natrium .
5

Följ en kolhydratfattig diet samtidigt äta på Lone Star . Lyckligtvis är detta platsen att äta för en låg - carb diet . Alla biffar , kyckling och lax har inga kolhydrater alls . Undvik de franska och tusen - ö salladsdressing . Undvik också potatisen som alla har långt över 100 gram kolhydrater . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom