1994 , US Department of Agriculture inrättades Centrum för näringspolitik och främjande . The Food Pyramid är en av centrets verktyg för att hjälpa amerikanerna lära sig att äta en mer hälsosam kost . Det finns särskilda pyramider för barn och för gravida och ammande kv......
Bodybuilding diet plan för frukost , lunch och middag
Bodybuilding är en sport som kräver disciplin i vikt rummet och vid middagsbordet också. I själva verket kommer många bodybuilders säga att kosten är lika viktigt som att pumpa järn och att du inte kan ha framgång i ett område utan det andra . Basics Bodybuilders följ......
Det finns flera olika typer av protein diet , som alla betonar att äta mat som är låga i kolhydrater och mycket protein och även fett . Tanken bakom protein planer är att protein hjälper inte bara bygga muskler , men bränner lagrat kroppsfett och ökar energi . Grunderna......
Hälsa Fördelar med kokos vatten
Kokos vatten anses vara den mest naturliga drycken - efter vatten förstås. I århundraden har människor världen vördade kokos vatten för sina hälsofördelar , bekvämlighet och smak . I USA och resten av västvärlden , har det mirakel drink stadigt ökar i popularitet för s......
En hälsosam kost är en som består av 75 procent alkaliska livsmedel och 25 procent sura livsmedel . Alkaline och syror i kroppen mäts med pH- balansen på en skala från 1 till 14 , med de högre siffror som representerar de alkaliska livsmedel . Att äta alkaliska livsmede......
Rödbetor juice är en hälsosam dryck som innehåller många viktiga vitaminer och mineraler . Om smaken lämnar du vill ha , är den variant av rödbeta juice lätt assimileras med andra juice smaker , äpple är det mest populära följeslagare frukt . Bortom förse kroppen med en......
Enligt GMO Compass , under 2007 , mer än hälften av världens sojaskörden var genetiskt modifierat , vilket gör den till den mest genetiskt modifierade grödor i världen . Att förstå dessa grödor , kan deras kostnader och deras eventuella negativa effekter hjälpa konsumen......
? Aspartam är en tillsats som används för att söta lågt kaloriinnehåll livsmedel och drycker . Det är populärt bland människor som vill undvika fallgropar sätta socker i deras mat eller drycker, inklusive ökad risk för karies , tillsatta kalorier , och förhöjt blodsocke......
Terapeutiska fördelar med Bee Pollen
Bee pollen innehåller ett antal ämnen som kan vara till nytta för hälsa och välbefinnande . Bee pollen är naturligt och säkert för dem som inte har ett bi allergi . Hur är Bee Pollen Made ? Enligt Bee Pollen hälsa , är bipollen det ämne som görs när enzymer och nektar......
Ett te är antingen gjorda av infusion eller dekokt . Det typiska sättet att göra en te är genom att ingjuta örter med vatten . En infusion är gjord med hjälp av mjuka blad eller blom delar av växten . Avkok är processen för att göra te från de hårda delarna av en växt......
Livsmedel som innehåller Kalcium
Kalcium är ett mineral våra kroppar måste ha för att fungera korrekt . Otillräcklig mängd kalcium hög grad kan påverka sin hälsa , särskilt benhälsa . Lyckligtvis finns det många livsmedel som kan ge dig det kalcium du behöver . Allt du behöver göra är att veta vilka li......
Vilka frukter innehåller mycket kolhydrater ?
Medan vissa är höga i kolhydrater , färsk frukt är bra källor till fibrer, vitaminer och mineraler som är viktiga för att upprätthålla vår hälsa . Konserverad frukt , torkad frukt och fruktjuicer är ofta högre i kolhydrater , eftersom socker tillsätts under tillverkning......
Taro rot kan vara ett bra komplement till en måltid för att göra det heartier och friskare . Taro rot är ofta substituerad för en potatis i många recept , vid det också är en stärkelserik grönsak. Enligt Food Reference , taro rötter är knölar som faktiskt är giftiga när......
dricka mjölk kan verka som en enkel , normal företeelse , men vissa människors gastrointestinala system tål inte komjölk bra . När du har problem med magen efter att ha druckit vanlig mjölk , kan din läkare rekommendera att byta till laktosfri mjölk istället . Men vad ä......
Hypotyreos är ett tillstånd där en person har en låg nivå av sköldkörtelhormon . Detta kan göra en person känner sig extremt trött och vecka . Det orsakar en ökning av kolesterolnivåerna och kan i slutändan leda till andra sjukdomar som hjärtinfarkt , stroke och diabete......
Växtsteroler , även känd som fytosteroler , är föreningar som förekommer naturligt i frukt, grönsaker och frön . Vissa livsmedelstillverkare komplettera sina produkter med växtsteroler på grund av deras påstådda nytta för hjärthälsa . Men så sent som 2005 , kom växtster......
Friska shakes är en snabb on-the - go frukost för dem som vill få en väl avrundad måltid . Hoppar ut på att äta frukost kan leda till sockersvängningar, trötthet och binging . Protein , antioxidanter och fibrer är näringsämnen som lätt finns i frukost skaka ingredienser......
Pros & Nackdelar av att dricka sojamjölk
Även sojamjölk har funnits i tusentals år , finns det fortfarande fördelar och nackdelar när det gäller att välja att dricka sojamjölk . Utvärdera själv , och se om fördelarna överväger nackdelarna med att dricka sojamjölk . Vad är sojamjölk ? Sojamjölk är en dryck gj......
Omega - 3 och omega - 6 fettsyror är viktiga för vår hälsa . Den mänskliga kroppen kan inte göra dessa fettsyror , så det är nödvändigt att äta en kost som ger tillräckliga källor av både omega- 3 och omega- 6 -fettsyror. Omega- 6 fettsyror är vanliga i många av de livs......
Oavsett om du tränar för personlig lämplighet eller som en del av ett conditioning program för en tävlingssport , vet du att fylla på vätskor är avgörande för din prestation och din uthållighet . Beslutar att fylla på med vatten eller sportdryck beror till stor del på i......
Senapsfrön har en kryddig smak som kan förbättra många rätter , från sallad till biff . Förutom att vara läcker , senapsfrön har några näringsmässiga fördelar att erbjuda . Om du arbetar på att upprätthålla en hälsosam livsstil , kanske senapsfrön vara ett bra komplemen......
Livsmedel som innehåller puriner
Många olika typer livsmedel innehåller puriner i olika nivåer . Livsmedel som innehåller teobromin eller jäst är de högsta i purin viktprocent . Nästa i purin koncentrationen är orgel kött och bevarad skaldjur . Slutligen torkade produkter såsom bönor och svamp har bara......
Den maca anläggningen ( Lepidim meyinii eller Lepidium perianium Chacon ) är en medlem av rädisor och senap familj . Det är hemma i Peru och trivs i den intensivt solljus och karga höjder i Anderna . Den har använts av ursprungsbefolkningen i århundraden för att behandl......
Det vetenskapliga samfundet är fortfarande delat på kostens inverkan på fibromyalgi , ett kroniskt tillstånd som orsakar smärta och ömma punkter i kroppen . Men National Fibromyalgia Association och andra experter har pekat ut vissa livsmedel fibromyalgipatienter bör un......
Var är Kolhydrater lagras i kroppen ?
Om du har hört prat om lågkolhydratkost , eller om du har blivit tillsagd att följa en på grund av ett medicinskt tillstånd , kanske du undrar vad kolhydrater är och vad kroppen gör med dem . Vad är en kolhydrat ? Kolhydrater är de vanliga organiska föreningar som fin......
Livsmedel som innehåller syror
Olika livsmedel innehåller syror , men det betyder inte nödvändigtvis att dessa livsmedel är dåligt för dig . I själva verket kan de syror som finns i livsmedel vara fördelaktigt. I vissa fall är de syror som extraheras och användas för andra tillämpningar . Frukt Cit......
Mat & Vitaminer som hjälper Blood Bildning
När kroppen inte kan skapa en tillräcklig mängd blod , är resultatet helt sjukdomskänsla . Du kommer ofta känner dig trött, svag , yr och sjuk . Förstå rätt mat och vitaminer som behövs för formulering blod kommer att gå en lång väg mot att vända den förtryckta känsla .......
Fördelar med att dricka en Protein Drink
Protein drycker har länge använts av professionella idrottare att förbättra sina resultat , men många fitness - , hälso - och viktmedvetnamänniskor också dricka dem för sina hälsofördelar . De är ett smart mellanmål för att nå för att tillfredsställa mat cravings efter ......
Lykopen är ett ämne som är känt för sina fördelar för prostata , binjurar , lungor och ögon . Enligt Mayo Clinic , har höga intag av lykopen livsmedel minskade fall av cancer , hjärt-kärlsjukdomar och makuladegeneration , men det är oklart om det är bra i sig . De citer......
Goda matvanor för muskeltillväxt
Medan många människor tror att det enda sättet att uppnå muskeltillväxtär genom strikt styrketräning och motion , goda matvanor är också avgörande för muskeltillväxt . Goda matvanor för muskeltillväxt inkluderar äta ofta och med måtta . Konsumerar fullkorn kolhydrater o......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom