1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur mycket ska jag väga ?

Det finns flera faktorer som går in avgöra vad en hälsosam vikt för dig . Eftersom varje person har en annan kombination av dessa faktorer , är det inte tillräckligt för att tro att eftersom du är på samma höjd som någon bör du vara samma vikt . BMI

Ett sätt att avgöra din idealvikt är att ta reda på vad ditt body mass index ( BMI ) är . BMI finns att titta och på ett diagram för att se vad den idealvikt bör vara för ditt kön , ålder och längd .
Ramstorlek

Storleken på din kropp ram kan ibland orsaka ditt BMI för att felaktigt spegla vad din vikt bör vara . Detta är en anledning till att ha en professionell göra en fördjupad analys för att bestämma din BMI och idealvikt är en bra idé . Addera midjan till hip ratio
< p > Räkna ut din midja till höft-kvoten är ett annat sätt att avgöra om du är på , över eller under din idealvikt . En hälsosam midjemått för en kvinna är mindre än 31 1/2 inches eller mindre än 37 inches för en man . För att hitta din midja till hip ratio , dela ditt midjemått med din höft omkrets . Den idealiska mått skulle vara under 0,8 för en kvinna och under 1,0 för en man .

Gener

Gener spelar också en roll i vad din idealvikt bör vara . Fettdepåer i magen området har visat sig ha någon genetisk koppling . Genetik kan också påverka förhållandet mellan fett till muskler i kroppen .
Metabolism

din ämnesomsättning , eller hur snabbt din kropp förbränner kalorier , har också en inverkan på vad din idealvikt bör vara . Ett naturligt långsam ämnesomsättning är oftast ärvs genetiskt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom