Dehydroepiandrosteron, oftare känt som DHEA, är ett steroidhormon som har väckt stor uppmärksamhet under senare år. Anhängare hävdar att DHEA kan bromsa eller till och med vända åldrandets effekter, stärka immunförsvaret samt förbättra både fysisk kondition och mentalt välbefinnande. Tillskottet finns tillgängligt i flera olika former, både naturliga och syntetiska.
DHEA är ett naturligt förekommande hormon i människokroppen som bildas i binjurarna. När kroppen fungerar normalt produceras 15–30 mg DHEA per dygn, varav en mindre del faktiskt används av organismen. Med stigande ålder minskar dock produktionen ofta gradvis, vilket gör att många söker sätt att komplettera kroppens eget tillskott.
En av de vanligaste syntetiska formerna är den sublinguala varianten, som kommer i tablettform med doser som vanligtvis ligger på 5 mg. Tableten placeras under tungan där den löses upp och tas upp direkt i blodet. Sublinguala tabletter anses erbjuda hela spektrumet av DHEA:s möjliga fördelar.
En annan syntetisk form är 7-keto DHEA, som intas i doser om 25–50 mg dagligen. Denna variant riktar sig främst mot att stärka kroppens immunförsvar. Den rekommenderas oftare för kvinnor, särskilt de som går in i övergångsåldern. En ytterligare fördel för kvinnor är att 7-keto DHEA inte stimulerar testosteronproduktionen på samma sätt som sublingualt DHEA, vilket kan orsaka oönskade biverkningar som ansiktshårväxt och akne.
Den bästa källan till DHEA via kosten är kött från nötkreatur, gris och höns samt annat animaliskt kött. Vissa hävdar att vild jamsrot skulle vara en god källa till hormonet, men det finns inga vetenskapliga belägg för att den skulle bidra med gynnsamma nivåer av DHEA. För den som funderar på tillskott rekommenderas alltid att konsultera läkare först, eftersom hormonpreparat kan påverka kroppens balans och interagera med andra mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online