Vad är bihåleinflammation?
Bihåleinflammation, även kallad sinuit, uppstår när slemhinnorna i bihålorna blir irriterade och svullna, vilket gör att luft och sekret stängs inne. Den stillastående vätskan blir en idealisk grogrund för bakterier, vilket leder till infektion. Typiska symtom är feber, frossa, tryckande huvudvärk över pannan samt nästäppa med segt flytning. Många upplever också smärta, rodnad, ömhet och svullnad i ansiktet.
Tillståndet utlöses ofta av faktorer som påverkar slembildningen, exempelvis allergier, luftföroreningar, tobaksrök, kemikalier, flygresor och snabba temperaturväxlingar. Dessa förhållanden gynnar bakterietillväxt och ökar risken för infektion. Det finns dock flera naturliga behandlingar som både kan lindra en pågående infektion och hjälpa till att förebygga nya.
Örtbehandlingar
- Aniste. Anis innehåller kraftfulla eteriska oljor som hjälper till att lösa upp trängsel i bihålorna. Drick en kopp tre gånger dagligen.
- Bromelain. Tabletterna lindrar nästäppa och förlänger effekten av receptbelagd antibiotika genom att sakta ner ämnets nedbrytning och utsöndring via urinen. Ta 500 mg tre gånger dagligen mellan måltiderna. Observera att personer med ananasallergi kan få utslag av bromelain – avbryt i så fall användningen direkt.
- Kattklo. Bygger upp immunförsvaret mot bakteriella infektioner och lindrar inflammation. Ta 1 000 mg två gånger dagligen. Använd inte kattklo om du är gravid eller ammar.
- Fläderbär. Lösar effektivt upp slem. Följ doseringsanvisningarna på förpackningen.
- Horehound-te. Stimulerar vätskesekretionen som transporterar bort trängsel. Drick en kopp en till två gånger dagligen.
- Osha-tinktur. Ett starkt antibakteriellt medel. Ta 10–15 droppar i en kvarts kopp vatten tre gånger dagligen.
- Timjante. Lindrar trängsel och lugnar slemhinnorna. Drick upp till fyra koppar dagligen.
Fler tips mot bihåleinflammation
- Ånginhalering med eukalyptusolja. Tillsätt 5–10 droppar olja i hett vatten, dra en handduk över huvudet och skålen och andas in ångan djupt. Det löser effektivt upp stoppade näsor.
- Drick rikligt med vätska. Vätskan tunnar ut slemmet och underlättar dränaget från bihålorna.
- Varma kompresser. Lägg varma, fuktiga handdukar över ansiktet flera gånger per dag för att öppna näsgångarna. Använd så hög värme du tål i cirka tio minuter åt gången.
- Nässköljning. Rengör näsgångarna och hjälper till att skölja bort bakterier. Blanda en fjärdedels tesked salt i en kopp ljummet vatten. Häll lösningen i din kupade hand, håll för ena näsborren och dra in lösningen i den andra. En netikanna – en keramisk behållare med böjd pip – fungerar också utmärkt och finns att köpa i livsmedelsbutiker, hälsokostbutiker och online.
- Minska salt- och sockerintaget. En mindre mängd salt och socker i kosten kan minska slembildningen och gynna läkningen.
- Akupunktur. Det finns enskilda rapporter om att akupunktur kan ge lindring, men behandlingen har ännu inte studerats ingående vetenskapligt.
Kom ihåg att kontakta läkare om besvären är kraftiga, varar längre än tio dagar eller återkommer ofta. Naturliga behandlingar kan vara ett värdefullt komplement, men de ersätter inte medicinsk vård när den behövs.
