Så stoppar du en rinnande näsa naturligt – 4 effektiva huskurer

Trots det enorma utbudet av receptbelagda och receptfria läkemedel som lovar att bota en rinnande näsa fungerar de inte alltid – och de medför ofta oönskade biverkningar. Istället för att omedelbart nå efter nässpray eller tabletter kan du prova att stoppa din nästa rinnande näsa med säkra, prisvärda och effektiva naturliga behandlingar. Här guidar vi dig genom fyra beprövade huskurer som du enkelt kan använda hemma.

Du behöver

• Fläderbär
• Färsk mynta
• Röllikerot
• Cayennepeppar
• Andrografistabletter
• Färsk krasse
• Färsk ingefära

Så här gör du

1. Drick ett värmande örtte

Drick ett naturligt örtte två till tre gånger om dagen för att hejda en rinnande näsa. Koka en kopp (ca 2,5 dl) vatten tillsammans med en tesked fläderbär, en tesked färsk mynta, en tesked röllikerot och en kvarts tesked cayennepeppar i fem minuter. Sila av örterna och låt teet svalna något innan du dricker det.

Ha näsduken nära till hands – teet kan faktiskt få näsan att rinna ännu mer i början. Det är dock ett gott tecken på att kroppen börjar göra sig av med slemet, och symtomen brukar snabbt avta.

2. Ta andrografis som kosttillskott

Ta 400 mg andrografis tre gånger dagligen före måltider för att torka ut en rinnande näsa. Andrografis är en växtbaserad behandling som ofta kallas "indisk echinacea", eftersom den delar många av samma läkande egenskaper som den välkända immunstyrkande växten. Tillskottet finns lättillgängligt i hälsokostbutiker eller hos din naturopat.

3. Ät färsk krasse

Ät cirka 30 gram färsk krasse två gånger om dagen för att naturligt lindra en rinnande näsa. Krasse lugnar dessutom hosta och kan ätas precis som den är, blandas i en sallad eller bryggas till te.

Vill du göra krasste tillsätter du 2–3 teskedar torkad krasse i kokande vatten. Låt teet dra bort från värmen i fem minuter, sila sedan och drick långsamt.

4. Tugga färsk ingefära

Skala en liten bit färsk ingefära, ungefär stor som en bit tuggummi, och tugga försiktigt roten medan du sväljer saften. Ingefära värmer kroppen från insidan, stimulerar blodcirkulationen och hjälper till att dränera näsan, vilket effektivt lindrar symtomen vid rinnande näsa.

Upprepa denna naturliga behandling två till tre gånger om dagen för att hålla besvären under kontroll under hela dagen.

När ska du söka vård?

Naturliga botemedel kan vara mycket effektiva vid tillfällig rinnande näsa, till exempel vid förkylning eller allergi. Kontakta dock läkare om besvären varar längre än tio dagar, om du får hög feber eller om nässekretet blir kraftigt färgat – det kan tyda på en bakteriell infektion som kräver annan behandling.