Candida är en typ av jästsvamp som finns i alla människors kroppar. Svampen finns i tarmarna redan från födseln och orsakar normalt inga problem så länge den hålls under kontroll. En överväxt av candida, som kallas candidiasis, kan dock leda till svampinfektioner i munnen, på huden, i underlivet och på naglarna.
Candida går inte att helt eliminera ur kroppen, men den kan kontrolleras på ett naturligt och effektivt sätt. Här följer några beprövade metoder för att återfå balansen i kroppen.
Det allra bästa sättet att bli av med en candidaöverväxt är förebyggande vård. Begränsa ditt intag av socker, vitt mjöl och starkt bearbetade livsmedel. Detta hjälper ditt immunsystem att förbli starkt och i balans. Börja med att ändra din kost och inkludera naturliga livsmedel som fullkorn samt råa frukter och grönsaker.
Leta efter yoghurtmärken som innehåller levande kulturer, exempelvis S. Thermophilus eller L. Acidophilus. Dessa probiotiska kulturer hjälper till att återställa balansen i tarmarna. Grekisk yoghurt är en typ av yoghurt som innehåller en god mängd levande kulturer.
Vitlök smakar inte bara gott – den har även antibakteriella och svampdödande egenskaper som är effektiva för att minska överskottet av candida i kroppen. Att äta vitlök stärker dessutom immunförsvaret. Färsk, torkad och koncentrerad vitlök finns att köpa i de flesta matbutiker och hälsokostbutiker.
Näringsexperter har rekommenderat grapefruktkärnextrakt tack vare dess antivirala och svampdödande egenskaper. Extraktet har inga kända biverkningar och säljs vanligtvis som flytande koncentrat eller i tablettform.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online