Ljuskänslighet, ofta kallad solallergi, är ett besvärande tillstånd där huden reagerar kraftigt på solljus. Det goda nyheten är att flera naturläkemedel visat sig kunna lindra besvären – och studier har på senare tid bekräftat att vissa naturliga preparat faktiskt kan förbättra tillståndet. Här går vi igenom de mest effektiva naturläkemedlen mot ljuskänslighet och hur du använder dem på rätt sätt.
Fiskoljetillskott har visat sig hjälpa mot ljuskänslighet, och de flesta upplever åtminstone en viss förbättring efter tre månaders dagligt intag. För bästa resultat rekommenderas en dos på cirka 10 gram dagligen under totalt 90 dagar. Fiskoljans omega-3-fettsyror bidrar dessutom till hudens allmänna hälsa och kan minska inflammation.
AMP är ett ämne som naturligt bildas i kroppen och som i studier visats kunna helt lindra ljuskänslighet hos många patienter. Ta 150–200 mg AMP dagligen i form av kosttillskott för att uppnå effekt.
Antioxidanter hjälper till att skydda huden från skador orsakade av UV-strålning och kan därmed lindra besvären vid ljuskänslighet. Ett kombinerat antioxidanttillskott säkerställer att kroppen får en variation av olika antioxidanter, vilket ger ett bredare skydd än enskilda preparat.
Kombinera gärna tillskotten med grundläggande solskydd: använd kläder som skyddar huden, undvik direkt solljus mitt på dagen och välj solkräm med hög skyddsfaktor. Kom ihåg att alltid rådfråga läkare innan du påbörjar nya kosttillskott, särskilt om du samtidigt tar andra läkemedel eller har underliggande sjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online