Så syr du en egen majsvärmare – enkel guide mot muskelvärk och huvudvärk

Värmande majspåsar – naturlig lindring för värk

En uppvärmd majspåse ger lindring för ömma muskler, värkande leder och kramp i magen. En majspåse består av en enkel tygpåse, vanligtvis i bomull, denim eller flanell, fylld med torkade majskärnor, örter och eteriska oljor. Lavendel, rosmarin, nejlikor och till och med torkade rosenblad rekommenderas för att lindra huvudvärk, medan eukalyptus och olika myntsorter hjälper till att lugna spända muskler.

Du kan också frysa majspåsen och använda den mot blåmärken eller som kyla- och värmebehandling vid muskelvärk. En av de bästa sakerna med majspåsar är att de är mycket lätta att tillverka till nästan ingen kostnad alls – du kan sy en färdig på ungefär en timme.

Det här behöver du

• Torkade majskärnor
• Torkade örter
• Eteriska oljor
• Stor skål
• Sax
• Måttband
• Bomullsvarsel (örngott)
• Knappnålar
• Symaskin

Så här gör du – steg för steg

1. Blanda cirka 1 liter (9–12 dl) torkade majskärnor med 2 teskedar av varje torkad ört och 10 droppar av varje eterisk olja du planerar att använda. Vill du bara använda en enda ört eller olja, ta 2 matskedar av örten och 30 droppar olja. Rör om med händerna tills allt är väl blandat.

2. Tvätta händerna och lägg ut ett bomullsvarsel på en ren, plan yta. Mät upp cirka 15 cm från varslets nederkant och sätt en knappnål där. Nåla en rak linje tvärs över varslet och klipp av tyget strax ovanför nålarna.

3. Vänd varslets nederdel ut och in och sy öppningen ungefär halvstängd strax under nålarna – ta bort nålarna allt eftersom du syr. Vänd tyget med rätsidan ut igen och häll i blandningen från steg 1. Fyller blandningen inte påsen till cirka tre fjärdedelar, tillsätt helt enkelt en eller två deciliter mer torkad majs.

4. Vänd de öppna kanterna på påsen inåt och nåla ihop öppningen. Sy igen den ordentligt med symaskinen. Knauda och skaka din nya majspåse för att blanda innehållet jämnt.

5. Värm majspåsen i mikrovågsugnen i högst två minuter. Låt den svalna i cirka 45 sekunder innan du använder den och lägg den alltid ovanpå kläderna – aldrig direkt mot huden. För kall behandling lägger du den i frysen i cirka 30 minuter.

Tips för bästa resultat

Ställ alltid in ett glas vatten i mikrovågsugnen tillsammans med påsen – det hindrar majskärnorna från att torka ut och brännas. Förvara majspåsen torrt och mörkt mellan användningarna, så håller den i många år och kan värmas upp hundratals gånger. Upplever du en bränd lukt, kassera påsen och gör en ny med färska kärnor.