Hem botemedel för Tendinit

Tennisarmbåge , en av de vanligaste formerna av tendinit , består av en inflammation i fibrerna som ansluter muskler till ben . Att prova på att blanda upp lite lättnad , prova en eller flera enkla hem botemedel för tendinit , från enkla vila till ett varmt bad eller kyla . Stanna och vila

bara stoppa den verksamhet som orsakar smärtan , och vila i minst tre veckor att läka tendinit . Håll i det drabbade området , bära en sele ( för handleden , armbågen eller axeln ) eller ett stag på knäet eller ankeln . Addera en bubbelpool

Blötlägg i en varmt bad eller ta en bubbelpool för att värma de ömma senor , minska ömhet och öka blodflödet till det drabbade området . Addera The Ballerina behandling

för en flerskiktsbehandling--- speciellt för tendinit i knä --- sätta en fuktig , varm handduk runt det ömma området , täck den med en plastpåse , vira en värmedyna runt den och sedan lägga ett elastiskt band av något slag runt allt. Lämna den på plats mellan två och sex timmar . Höj det drabbade området ovanför ditt hjärta , och håll värmedyna inställd på låg för att undvika brännskador.
Använd Ice

För att minska smärta och svullnad i samband med tendinit , is området . För mycket kylning av kroppen gör att blodkärlen drar ihop sig; ta hand använda is om du lider av diabetes , hjärt-eller kärlproblem .
Andra behandlingar

Blanda 2 msk . av matolja --- solros eller sesamolja , till exempel --- med 1 msk . fotogen eller terpentin , och tillämpa den på de påverkar området som ett liniment .

Alternativt pund flera vitlöksklyftor och blanda dem med lite senap eller olivolja och placera blandningen på området och linda med en varm

eller grötomslag eller bandage . ta en handfull av eukalyptusblad, krossa dem och slipa upp dem med några kryddnejlikor , 10 till 12 myntablad och några koriander löv kvistar . Lägg 1 till 2 msk . av varm kokosolja och applicera blandningen till det drabbade området . Addera