Först och främst vill jag säga att jag inte är en läkare och detta förfarande är inte avsedd att vara läkare eller ett recept för någon sjukdom . Om du har några frågor om giltigheten av denna rena bör du konsultera en läkare som är kunnig i alternativa och /eller naturliga helande botemedel . Använd denna information på eget ansvar . Jag har gjort detta flera gånger under de senaste 2 åren och jag är förvånad över hur mycket bättre jag mår.
2
Under tre dagar före själva rengöra du kommer att vilja mini - snabbt . Ät så lite som möjligt och bara äta rå oberedda frukter och /eller alla vegetabiliska sallader utan dressing . Varje dag dricker minst en liter ofiltrerat , hög kvalitet äppeljuice , helst hemgjorda . Du bör ha för att skaka äppeljuice för att blanda sediment från botten av behållaren . Addera 3
Välj en dag för att göra rena när du har nästa dag gratis också till vila . Ta inga läkemedel, piller eller vitaminer som du kan göra utan . Ät en no - fett frukost med frukt och en fettfri lätt lunch med några mejeriprodukter .
4
inte äta eller dricka något efter 02:00 . Förbered din Epsom salt blandning vid denna tid . Blanda fyra rågade matskedar av Epsom -salt , 3 koppar vatten och 1/2 tsk av vitamin C-pulver tillsammans i en burk. Det här är fyra , 3/4 kopp portioner .
5
6:00 PM . Drick en portion ( 3/4 dl ) i Epsom salt vatten .
6
20:00 . Drick en portion ( 3/4 dl ) i Epsom salter vattnet . Få allt gjort nu när du brukar göra innan läggdags . Var beredd på att tillbringa resten av kvällen avslappnad och ensam . Timing är avgörande för resten av processen så var inte mer än 10 minuter sent eller tidigt för någon av de återstående stegen .
7
09:45 . Häll olivolja och 3/4 kopp kombinerad citron /grapefruktjuicei den andra burken . Stäng burken och skaka kraftigt tills ingredienserna är väl blandade .
8
10:00 . Var beredd på att gå och lägga sig och stanna i sängen . Ta oljan /juice blandningen till din säng och dricka det stående. Ta fyra av de Ornithine kapslarna om du har dem för att hjälpa dig att sova hela natten . Få allt ner så snabbt som möjligt och ligga ner omedelbart . Ligg på höger sida i fosterställning med knäna uppdragna mot bröstet i minst 30 minuter .
9
Efter 30 minuter har gått kan du vända på rygg med huvudet på en bra tjock kudde . Försök att hålla helt stilla , slappna av och somna .
10
6:00 am nästa morgon dricker din tredje 3/4 kopp Epsom salt vatten . Det är bäst att du inte får upp så ta vattnet till ditt nattduksbord kvällen innan när du går till sängs eller har någon ge den till dig . Kvar i sängen stanna stilla och avslappnad .
11
08:00 ta din fjärde och sista 3/4 kopp Epsom salt vatten och gå tillbaka till sängen om du vill.
12
10:00 Drick lite juice och 30 minuter senare kan du äta lite färsk frukt . En timme eller så senare kan du börja äta vanlig mat igen men hålla det lätt och okokt . Också dricka mer vatten än vanligt att fylla på kroppen med förlorade vätskor . Genom suppertime du bör vara helt återhämtat sig och känslan ny energi . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom