Så rengör du din lever naturligt – komplett steg-för-steg-guide

En överbelastad lever kan ge flera olika symptom, till exempel uppblåsthet och allmän trötthet, oförklarlig viktökning, allergiliknande besvär eller torr och skör hud, naglar och hår. Metoden nedan beskriver hur du kan rensa levern på ett naturligt sätt och komma tillbaka till bättre hälsa och mer energi.

Det här behöver du

• Epsomsalt (bittersalt)
• Mild olivolja
• Färskpressad citron- och grapefruktjuice – inte köpt färdig eller koncentrerad
• Två glasburkar med lock utan metall
• C-vitaminpulver
• Ornitin-tabletter
• Äppeljuice som inte är framställd av koncentrat – hemgjord juice är bäst

Så går du tillväga

OBS! Först och främst: Jag är inte läkare, och den här metoden är inte avsedd som medicinsk rådgivning eller behandling mot någon sjukdom. Har du frågor om rensningens effekt bör du vända dig till en läkare med kunskap om alternativ medicin och naturläkemedel. Använd informationen på eget ansvar. Jag har själv gjort kuren flera gånger de senaste två åren och har förvånats över hur mycket piggare jag känt mig efteråt.

Tre dagar före rengöringen

Gör en minifasta: ät så lite som möjligt och endast rå, obearbetad frukt och grönsakssallader utan dressing. Drick dessutom minst en liter osiltrerad äppeljuice av hög kvalitet per dag, gärna hemgjord. En äkta juice ska behöva skakas så att sedimentet på botten av flaskan blandas ut ordentligt.

Rengöringsdagen

Välj en dag då du även har nästa dag ledig för vila och återhämtning. Avstå från alla mediciner, piller och kosttillskott som du klarar dig utan. Ät en fettsnål frukost bestående av frukt och en lätt, fettfri lunch utan mejeriprodukter.

Kvällens tidsschema

Precisionen är avgörande för resultatet – var inte mer än tio minuter tidig eller sen till något av stegen nedan.

• Kl. 14.00 – Sluta äta och dricka. Blanda rensdosen: 4 rejäla matskedar Epsomsalt, 3 koppar vatten (ca 7 dl) och ½ tesked C-vitaminpulver i en av burkarna. Det blir totalt fyra portioner à ¾ kopp (ca 1,8 dl).
• Kl. 18.00 – Drick den första portionen (¾ kopp) av Epsomsaltlösningen.
• Kl. 20.00 – Drick den andra portionen. Gör nu klart allt du brukar göra före läggdags, och lägg sedan upp resten av kvällen på lugn och ro i ensamhet.
• Kl. 21.45 – Häll olivoljan och ¾ kopp blandad citron- och grapefruktjuice i den andra burken. Skruva på locket och skaka kraftigt tills ingredienserna blandats väl.
• Kl. 22.00 – Gör dig redo att gå till sängs – och stanna i sängen! Ta med olje- och juiceblandningen till sängkanten och drick den stående. Ta fyra ornitinkapslar om du har dem, eftersom de hjälper dig att sova hela natten. Få ner allt så snabbt som möjligt och lägg dig direkt på höger sida i fosterställning med knäna uppdragna mot bröstet. Bli liggande så i minst 30 minuter.
• Efter 30 minuter – Du kan nu vända dig på rygg med huvudet på en bra, tjock kudde. Försök ligga helt stilla, slappna av och somna.
• Kl. 06.00 – Drick den tredje portionen Epsomsaltvatten nästa morgon. Bäst är att inte behöva resa sig, så ställ fram glaset på nattduksbordet kvällen innan eller be någon bära fram det till dig. Fortsätt vila stilla och avslappnad i sängen.
• Kl. 08.00 – Ta den fjärde och sista portionen Epsomsaltvatten och lägg dig gärna igen.

Efter rengöringen

Kl. 10.00 – Drick lite fruktjuice och ät färsk frukt en halvtimme senare. Ungefär en timme därpå kan du börja äta vanlig mat igen, men håll måltiden lätt och helst okokt. Drick också mer vatten än vanligt för att ersätta de vätskor kroppen förlorat. Vid middagstid bör du vara helt återhämtad och känna dig pigg och full av ny energi.

Kom ihåg att alltid rådfråga vården innan du genomför en rensning av det här slaget om du är gravid, ammar, tar regelbundna mediciner eller har någon underliggande sjukdom.