Massage Behandling för Sinus Pressure

Throbbing smärta i pannan , tandvärk , huvudvärk , trängsel : sinus smärta är obehagligt i bästa fall . Arbetsdag lättnad kan vara svårt eftersom sinus mediciner kan göra dig trött och en luftfuktare kan inte vara möjligt . Massage , dock kan ge lindring från sinus smärta utan att göra dig dåsig . Orsaker

Sinus smärta kommer vanligtvis från bihåleinflammation , en sinus-infektion eller bihåleinflammation , vilket orsakar svullnad och inflammation i näsans sinus hålrum eller från överdriven slem på grund av förkylning eller influensa .

symtom på bihåleinflammation

symtomen vid bihåleinflammation smärta, speciellt när lutad över eller väcks , huvudvärk , tandvärk , irritabilitet , och svullnader i ansiktet , särskilt runt ögonen . Känslighet längs sinus hålrum i ansiktet och pannan är också ett tecken på bihåleinflammation . Addera Hur Massera bihålor

Placera fingertopparna på de inre kanterna av ögonbrynen , och tryck lätt på . Arbeta i små cirklar utåt från mitten av pannan till templen , reglera trycket för din egen bekvämlighet . Förankra tummarna vid tinningarna och återgå fingrarna till mitten av pannan . Sopa fingrarna upp från pannan till hårfästet , sedan över pannan som om du skulle sopa bihålorna klar .

Placera fingrarna längs sidorna av näsan nära ögonen . Ta ett djupt andetag och när du andas ut , tryck lätt på näsryggen . Håll i flera sekunder och släpp sedan . Upprepa längs undersidan av ögonbrynen.

Flytta fingrarna intill näsborrarna. Tryck in i ansiktet och hålla i några sekunder . Upprepa tre gånger , justera trycket för din komfort .

Massera sinus dräneringskanaler med hjälp av små cirklar . Dessa kanaler är placerade på undersidan av kindbenen och undersidan av käken från hakan till örat . Använd lätt tryck , följt av en svepande rörelse längs samma väg .
När Massage är för smärt
p Om bihålorna är för smärtsamt att massage , använda tummarna till tryck längs nacken . Starta vid basen av skallen och flytta tummarna in mot mitten . Upprepa , flytta ner i nacken . Slutligen , massera tårna , klämma från spetsarna på tårna , längs sidorna på basen av varje tå .

Du arbetar tryckpunkter , som hjälper lindra trycket i bihålorna utan direkt kontakt med dem .

När du ska inte massera

Du ska inte massera bihålorna om orsaken till smärtan är bakterie-eller virusinfektion . Detta beror på att massage kan hjälpa till att sprida smittan . Massage bör inte göras om det finns en feber , värk , eller en akut bihåleinflammation . Massage är säkert för allergisk sinus smärta och kronisk bihåleinflammation , så länge det är bekvämt . Addera