Så här förbereder du en trygg och intim hemförlossning

Ibland är sjukhus och läkare inte det bästa alternativet för dig som önskar en mer intim och personlig upplevelse i samband med förlossningen. Många vet faktiskt inte att en hemförlossning kan vara spännande, fin och till och med säker – förutsatt att rätt förberedelser har gjorts. Den här guiden går igenom hur du kan förbereda dig för att föda ditt barn i hemmet.

Det här behöver du

• Rena lakan som du inte har något emot att slänga
• En stor behållare för varmt vatten
• Olivolja
• Massor av kuddar
• En utbildad barnmorska som du litar på
• En bekväm säng
• Vattentätt underlägg till sängen
• Sportdryck, exempelvis Gatorade eller Powerade
• Tvättlappar

Instruktioner steg för steg

Förbered hemmet inför förlossningen

1. Gör hemmet klart. Börja med att förbereda ditt hem för hemförlossningen. Det innebär framför allt att sovrummet ska vara helt klart för den stora stunden.

2. Skydda madrassen. Köp ett plastskydd eller ett vattentätt underlägg och lägg det direkt ovanpå den nakna madrassen. Det gör att blod och andra vätskor inte skadar sängen.

3. Lägg på rena lakan. Köp nya lakan eller använd äldre, mjuka lakan som du redan har, och bred ut dem ovanpå plastskyddet. Använd gärna flera lager så att du enkelt kan byta till fräscha lakan under eller efter förlossningen.

4. Ställ fram vatten och tvättlappar. Ha en stor behållare med ljummet vatten klar på nattygsbordet. Där kan du skölja en tvättlapp som du kan lägga i ansiktet och på halsen under värkarbetet – det ger lindring och svalka när det behövs som mest.

5. Ha sportdryck till hands. Se till att ha en flaska Powerade eller Gatorade redo för den stora dagen. Sportdryck är viktigt eftersom den innehåller elektrolyter som hjälper kroppen att hålla vätskebalansen. Förlossning är hårt fysiskt arbete, och du kommer att behöva all din energi.

6. Samarbeta med en barnmorska. Kontakta en utbildad och erfaren barnmorska som du litar på. Se till att ni är helt överens om hur du vill att förlossningen ska gå till och vilken förlossningsställning du föredrar när bebisen bestämmer sig för att komma. Kom också överens om tydliga riktlinjer för när du ska ringa henne så att hon hinner komma till ditt hem i tid.

Tänk på säkerheten

Kontakta alltid vården och diskutera dina planer innan du beslutar dig för en hemförlossning. En hälsokontroll hos barnmorskemottagningen kan avgöra om en hemförlossning är lämplig just för dig och ditt barn. Ha även en backup-plan klar i fall en sjukhusvistelse skulle bli nödvändig – det ger både dig och din partner extra trygghet under den stora dagen.