Kontrollera dina allergier på ett naturligt sätt – enkla tips

När allergisäsongen slår till saktar vardagen ner. Om du ännu inte har fått bukt med dina symtom, eller helt enkelt behöver fler sätt att hantera dina allergier naturligt, finns här några enkla tips att prova.

Så gör du steg för steg

1. Följ pollenhalten och lindra nästäppan

Säsongsallergier kan förstöra den fina årstiden – vad är poängen med vackert väder om du är för sjuk för att kunna njuta av det?
Lär dig att kolla pollenprognosen varje dag så att du vet vilka dagar som är värre än andra. Det går enkelt att göra online hos väder­tjänster.
Cayennepeppar kan hjälpa till att öppna bihålorna så att du lättare får luft. Den finns i kapselform i hälsokostbutiker.

2. Stäng fönstren och testa nässlor

Håll fönstren stängda så ofta som möjligt på dagar med hög pollenhalt och använd luftkonditionering eller fläktar i stället – gäller även när du kör bil.
Örten nässla kan lindra säsongsallergier, eftersom den betraktas som ett naturligt antihistamin. Du hittar den som te.

3. Tvätta bilen och använd ögontröst

På dagar med mycket pollen bör du tvätta bilen, om det går, för att hålla allergierna i schack. Går det inte, se till att tvätta händerna så snart som möjligt efter att du klivit ur bilen.
Lider du av vattniga ögon kan ögontröst hjälpa tack vare sina antiinflammatoriska och avsvällande egenskaper. Fråga efter den i din lokala hälsokostbutik.

4. Ta av skorna och torka husdjurens tassar

Ta av dig skorna redan vid ytterdörren, så att du inte drar in pollen på mattorna.
Torka även husdjurens tassar vid dörren så att de inte bär in pollen inomhus – och glöm inte att tvätta händerna efteråt.
Vitlök har naturligt antibiotiska egenskaper som kan hjälpa mot de infektioner som lätt uppstår under allergisäsongen. Den finns i kapsel- eller tablettform.