Homemade Gas uppblåsthet Remedy

Överskott gas och uppblåsthet kan ha flera orsaker , till exempel din kost , hur ofta du tränar och underliggande medicinska tillstånd som colon irritabile eller födoämnesallergier . Oavsett vad som orsakar gas eller uppblåsthet , är det en obekväm situation . Däremot kan många gånger en enkel hem åtgärda bota problemet snabbt . Kanel och varmvatten

En drink av 1 kopp kokande vatten med 1 msk . malen kanel kommer att lindra dina uppblåsthet symptom snabbt . Du kan lägga till lite honung att söta om så önskas . Drick när du känner dig uppsvälld och medan de kombinerade ingredienserna fortfarande är varma .
Fänkål te

Enligt helpforibs.com , uppsvälldhet kan snabbt lindras med starka fänkål te gjort från ekologisk fänkål . Detta te kommer att hjälpa till att reglera sammandragningar i de små tarmarna , slappna av tarmen och minska gas utvisning . Detta är särskilt användbart för dem med colon irritabile .

Yoga Positioner

Särskilda yogaställningarna kan bidra till att stabilisera din mag-tarmkanalen och ge dig snabb lindring . För uppblåsthet , prova om på rygg och lyfta benen över huvudet , med armarna ner längs sidorna . Eller lägga rakt på rygg och böj ett knä i bröstet . Hold , och sedan växla ben . Sedan sitta på marken och sära på benen så brett som du kan , sträcker överkroppen ner mot fötterna .
Diet Ändringar

bara skära ner på vissa livsmedel med förhindra uppblåsthet från att hända i första hand . Konsumera mindre salt eller dricka mer vatten , dricka juice eller mjölk istället för kolsyrade läsk eller alkohol , och skära ner på bönor och baljväxter när uppsvälld . Om uppblåsthet fortsätter , besöka en läkare för att se om du har några allergier eller om du lider av colon irritabile . Addera